训练作文300字篇10

时至炎炎夏日的午后，虽已夕阳开始西下，但强烈的阳光依然向我的右脸袭来，好似要把我的脸皮烤化。

我迅速的钻进队伍中，边聊天边等待着学校组织的“篮球训练课”的开始。我抱着自己久违的篮球，想先去打一会儿，可是没有想到竟被篮球扎了一下手。低头一看，这篮球苍老的面容上长满了皱纹，而有些皱纹竟已开裂起皮，两侧的球皮像两把利刃，在我的手指上划过，火辣辣的疼。而这球的气也不太足，我只好用力去拍，这篮球也就更加扎手了。

训练是分“放养”和“圈养”两部分进行的。

“放养”式训练是可以自由发挥的，我不仅练习了拍球，还和同伴们一起比拼了花式运球。先将篮球往地上狠狠一砸，篮球瞬间瘪了下去，随着篮球的反弹而上，那球又恢复了原状，向天空奔去，他越过了我的腿，我的手，我的头，还想着要去越过那栋楼、那座塔和那架飞机。但他终究无法逃脱地心引力的束缚，在能达到的制高点落了下来。速度更快了，也许他想和大地来一个热情地拥抱吧！

我冲了上去，全身上下一绷劲，用小腹顶了上去。我那篮球落到了我的腹肌上，轻轻的弹了出去，落在了地上。我的同伴也如此将球弹了出去，比拼着看谁弹得更远。用腹肌弹球不是很过瘾，那就用胳膊弹，用膝盖弹，但都没有好好地练习，只为了开心而已。

集体的“圈养”练习，我就有些不大顺手了，运球都会将球拍飞。难度再高些我就有些手足无措了，有时球砸到脚上滚了出去，有时直接脱手而出，飞向远方。但努力就会有好的结果，终于在一次次的练习后有所长进。

时间过得很快，几个小时的练习很快就结束了。虽然它占据了我很多学习的时间，但让我体会到了许多趣味和快乐，我想轻松上阵会让我的学习效率提高更多。