训练作文300字篇30

暑假里，我一个人坐上了南昌—北京的T147次列车，离开了家。经过了江西、湖南省、湖北省、河南省、河北五个省，第二天早上八点钟，到了河北省的省会石家庄市。又坐了半个小时的汽车，来到了所有乒乓球运动员向往、中外盛名的正定县国家乒乓球训练基地。

进入基地训练馆的大门，首先映入眼帘的是特别显眼的奖杯，分别是女子冠军杯——考比伦杯，和男子冠军杯——斯韦思林杯。

正定基地一般是国家女队在这训练。现在的训练场馆是新建的，能摆十多张乒乓球台。为了备战48届世乒赛，让运动员熟悉比赛器械，特地从德国买了“多尼克”比赛用的球桌让她们训练。国家队的口号是：“新思想、新目标、新要求、新干劲。”场地的正前方有一个横幅：新中国从这里走来。

这里还有一个如餐桌一样的大球拍。上面有许多人的签名，都是我国获得了乒乓球世界冠军的优秀运动员。从50年代的徐寅生、李富荣、林慧卿到90年代的刘国梁、邓亚萍还有现在的国手王励勤、王楠、张怡宁。大约有四十个呢！看到这一景象，我感到无比的自豪！

再往前走，还有一个大训练馆，里面有许多外国的运动员在认真刻苦的训练。有俄罗斯的，瑞典的，卡塔尔的还有我国台湾地区的运动员，都是一流的高手。

基地的餐厅很大，总共有两层。二楼是国家队运动员吃饭的地方，他们一般吃的都是自助餐。早餐和我们平时吃的差不多，有馒头、稀饭、油条、牛奶和豆浆，还有北方特色大饼。中餐和晚餐是由专业营养师指定的食物。听服务员说：“现在张怡宁训练最刻苦，每天晚上最后一个吃饭的就是她，原来邓亚萍也是这样。”

刚到的第一天，我就和基地的女运动员训练，然后被安排和男队小运动员一起训练，这个队有二十多人。他们都来自全国各地，大的有十三四岁，小的有七八岁，水平都很高。

训练第一天，因为大兴奋了，我6点钟就起了床。尽管还有一点疲倦，但是被兴奋给消灭的无影无踪，在这里，认识了许多新球友。在自我介绍完了以后，就进入了一天艰苦的训练。晚上回我到住的地方，一进房间，澡也没洗就瘫在床上，什么都不想干，实在是大累了，没有一会儿，就进入了梦乡。

训练的第四天。和往常一样，六点半起床，刷牙、洗脸、吃早饭，然后背上球包，没到八点就到了训练馆。教练告诉我们，今天要和日本的小运动员共同训练，听说他们都是小学冠军。看到八个小运动员在认真地作准备活动，我们也很认真地作好每一节的准备活动。教练给我们分了小组，共同地开始了练球。日本人长的和中国人一样，不说话就分不出来。

下午，我们打了一场友谊赛，我打了三场比赛，虽然很努力，心态也不错，把我的绝活和看家本领都用上了，可还是输了两盘。我们的队员王哲打的最好，三盘全赢了。最后双方的比分是12：12，打了个平手。

吃完晚饭后，教练对大家在比赛中的表现做了点评，我存在的问题是，发球没有大变化，拉球失误太多。针对存在的问题，我们作了针对性的训练，一直到9点钟才结束。

石家庄变天了，连续下了两天的雨，温度也降到了二十多度。这天我一觉醒来，鼻子堵了，头也很痛，可能有点发烧，真想再多睡一会儿，可是想到来正定训练的机会这么难得，多少个世界冠军，都有从这里走出来，他们鼓舞了我。想到这些，我顿时精神百倍，头也不痛了，鼻子好像也通了，迅速地穿好衣服，做好各项准备，准时地来到了训练场馆，开始了一天的训练任务。

8月27日，是我离开训练基地的倒数第二天，这天让我难以忘怀。我当了一盘“国际裁判“

这一天，基地的大队员和以色列国家希望队的队员打比赛，我荣兴的当裁判。我用在学校里所学的英语，给他们报分。我觉得他们都听懂了。比赛结束后，以色列运动员送了我们许多纪念品，有小彩旗，以色列纪念章等……

30日，我回到了南昌，回想起在正定的日子里，让我久久难以忘怀。

我带回了两个宝贝，一个是世界冠军和教练签名的球拍，他们是施之皓、郭跃、郭炎、乔红、李晓霞、王楠、李隼、牛剑峰，还有我崇拜的偶像——张怡宁。另一个宝贝是世界冠军的精神，永往直前，拼搏向上，为国争光。

这两个宝贝将陪伴我一生！