国旗下的讲话演讲稿10

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我今天演讲的话题是“爱国守法，从我做起”。

我们都知道，八荣八耻的其中一条是“以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻。”我想，八荣八耻中每一荣每一耻都是重要的，是每个中国人必须遵守的。而对祖国的热爱是最重要的。

热爱祖国，不但是一句口号，它是千千万万胸怀祖国的华夏儿女发出的呐喊；热爱祖国，也不单是一句台词，他是千千万万有志之士用生命和热血谱写的真理。

现在，祖国已经强大起来，“嫦娥二号”的成功发射，还有亚运会的即将举行，都标志着我国已屹立于世界的东方。

中学生热爱祖国的最直接表现，就是遵纪守法。当前中学生中存在一些不良行为，例如无视学校的规章制度，违反校规，随意损坏公共财物，满口粗言烂语等。我们每天都说热爱祖国、遵纪守法。为此，我们应努力做到以下几点：

1、在学校要严格要求自已，自觉遵守校纪校规，遵守国家的法律法规，养成良好的学习、生活习惯。

2、要增强自已的免疫功能，即不断提高识别是非的能力。对于未成年人禁止进入的游戏机室、网吧、歌舞厅等娱乐场所一律不能进去。

作为新时期的中学生的我们，在学习中、生活中，都应树立热爱祖国，遵纪守法的观念，严于律己、宽以待人。让我们从现在做起，从身边做起，一起携手，共同营造一个美好的明天，做一名合格的中学生。

国旗下的讲话演讲稿11

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家好(敬队礼)！我是三(1)班的张静媛，今天是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：《爱护我们的眼睛》。

爱护我们的眼睛

1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为“全国爱眼日”。己亥年6月6日是第20个“全国爱眼日”。

现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。由此可见，我们更应该保护自己的眼睛，不让它受到伤害。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，就看不到美丽精彩的世界，眼前永远是一片黑暗。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。那么，在使用眼睛的同时，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢？

一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字，要做到三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。

二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素a的鱼肝油、奶类;富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。

三、我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查，及时发现问题，治疗眼睛疾病。

四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。

所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有一双明亮的眼睛。

我的演讲完毕，谢谢大家！(敬队礼)