家长写给初中孩子的一封信1000字篇9

各位家长：

一年一度的寒假即将到来，本次放假时间为__年__月__日至__月__日，为了让您的孩子度过一个愉快、健康的寒假，我们特为您提供了以下一些信息，供各位家长参考。

一、培养幼儿良好的饮食习惯

1、在家中要让幼儿定时进餐，特别是不能让孩子暴饮暴食。饮食要有规律，以防造成对幼儿肠胃道的伤害。

2、家长配餐时要为幼儿提供合理的膳食。营养学家认为，全天食物热量的分配早餐应和晚餐吃得差不多。要科学配制食物，以供给孩子全面而充足的营养，在烹饪上要注意色、香、味，这样能提高孩子的食欲，千万不能以零食代替主食。

二、预防呼吸道和传染病的发生

1、冬季是感冒和呼吸道传染病的高发季节，减少感冒应以“预防为主”。不长时间呆在空调房里，居家室内要定时开窗通风，保持空气清新。家长要根据天气冷暖为幼儿及时增减衣服。同时，可适当安排孩子进行户外运动，以增强适应环境的能力和身体的免疫力。当孩子身体稍感不适，有轻度感冒、鼻塞等症状时就要引起重视，多喝水，注意休息，需要时及时就医。

2、采购食物要新鲜，每餐要烧熟煮透。春节也是“甲肝”的高发期，病毒通过手、食物、餐具等途径传给健康人。所以食物一定要洗净、煮透;不吃流动摊点的不洁食物，水果要洗净去皮后再给孩子食用，吃火锅时汤料必须煮沸，涮的食品一定要保持温度，避免肠胃道疾病的发生，冰箱中的食物要回锅后再吃。尤其是春节期间要特别注意孩子的饮食卫生，不可让孩子食用野生动物。

三、保持幼儿良好的生活习惯

1、充足的睡眠对幼儿十分重要，是保证健康的必要条件。睡眠时全身得到休息，新陈代谢率低，耗费能量及氧气也最少，对促进小儿生长发育十分有益。睡眠不足则小儿常烦躁不安，胃口减少，精神萎靡。所以假期中要让孩子养成每天早睡早起和按时午睡的好习惯。

2、不要让孩子长时间的观看电视或打游戏机，以免眼睛过度疲劳而影响视力。

3、节日期间为了孩子的健康请尽量少去人口稠密的地方，并做到经常洗手。

祝各位家长、小朋友们新春快乐、生活美满!

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