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在放假的前几天，我策划了一项锻炼计划：骑自行车从吉利区西区出发向东走，到达尽头后再向北拐，拐到一条大路上，终点是这条大路上的第一个大坡。
万事俱备后，我便骑着自行车出发了。我骑着自行车一路高歌，心情别提有多欢快了。微风在我的脸旁拂过，太阳用那柔和的阳光为我送行。必胜的决心在我的胸中澎湃激荡。
很快，我就拐到了那个道路，看到了那个大坡，大坡显得遥不可及，但这丝毫没有动摇我的信心。
我现在的地方有一个小下坡，我顺着坡滑下去，速度飞快。走了约莫十分钟，我已经走了很长一段距离，可是大坡还是那么遥不可及。我有些气馁。大坡怎么那么遥远呀，走了这么长时间还没到。可是转念一想：没关系，大坡也是路，路是一定有尽头的。只要我坚持不懈，肯定能到达那里!
我又往前骑了一段，腿都骑酸了。于是，我停下来歇一会儿。我抬头向大坡看，卡车、汽车从我身旁的行车道上飞驰而过，驶上了大坡。它们在大坡上行驶了十几秒后，才到了坡顶。哇，大坡这么高呀，要知道，汽车、卡车的速度可是我的十几倍呢!它们都用了这么长时间，那我得用多长时间啊!况且它们是靠发动机行驶的，我呢，却是用双脚一点一点往上骑。我有些打退堂鼓了。可是我的计划就是骑到大坡顶上，要是我回去了，那不就完不成计划了吗?我一定要骑到大坡顶上，我一定要完成计划!
休息好后，我接着往前骑，骑呀骑，骑呀骑，终于骑到了大坡脚下。哇，这大坡好陡呀，都将近60°了。想要骑上去恐怕很难。我一鼓作气，猛蹬轮子，借助车的惯性前进。开始还好点，越往上就越难骑了，最陡的地方都有70°了。于是，我想出一个新方法来。就是站着骑，将全身的力量向脚蹬子轧去。即便是这样，自行车的速度还是很慢。炽热的阳光照在我身上，豆大的汗珠顺着我的额头缓缓滴落。我骑骑歇歇，骑骑歇歇，终于快要骑到坡顶了。我用尽最后一点力气，艰难地往上骑。终于，到了坡顶。
我顺着坡顶往下滑去，风儿吹拂着我的脸庞，为我送来丝丝清凉，仿佛在分享我成功的喜悦。这一刹那，我懂得了什么叫”苦尽甘来“。
到家后，我累坏了，一头栽倒在床上。这一次骑车，不仅挑战了自我，更锻炼了我的心智，让我明白了人生就是要努力拼搏，只有努力后才能尝到喜悦的甘甜。我以后要多策划些这样的锻炼计划!