读书后感400字篇30

今天，我读完了万老师极力推荐的书————《你在为谁读书（终结篇）修炼最完美的心灵》，这本书让我受益匪浅。

这本书分为六个部分，主要讲了中学生常见的心理问题及解决方法。其中，让我印象最深的是书中的第三章。书中的第三章中有一个实验结论叫“蔡戈尼效应”，这个效应，我自身试验过，所以对它的印象最深。在七年级的时候，我还是非常爱玩，每到节假日的时候，我总想快点去玩，所以心静不下来只想着快点把作业做完，但做完后脑海里却不留一点印象。考试的时候试卷上的似曾相识的题居然让我有种束手无策的感觉，所以我考不出让自己满意的成绩，这种感觉让我如临大敌，我上网搜索解决这种问题的方法但无功而返。但在这本书上我找到了答案，原来我的这种情况是“蔡戈废纸效应”较强的一种表现，因为我做完作业的时候，内心的完成欲会获得满足，不久就会忘却，读了这一部分，我获得了一个教训：在做事的时候要专注，要按时完成任务。

在第三章中，还有一种有趣的效应叫“破窗效应”。“破窗效应”来源于一个小实验：在一个地方放一辆漂亮的车。过路的人都不忍心破坏它，自觉地保护它，但有人故意把车前玻璃碰碎，不到两小时，所有的玻璃都碎了，这种“破窗效应”如果运用得正确，那么它可以让我们更明智地认识自我，体验生活。在我读小学的时候，同学们都有些恶习，比如把扔垃圾当成打篮球，有的同学准头好一点，站得很远也可以扔到垃圾桶里，而有同学扔的时候没投到垃圾桶里，但他们也不收拾，老师发现后，把桶洗干净，把教室打扫干净，第二天，同学们见到这漂亮的教室后都不忍心破坏，同学们的恶习在不知不觉中收敛了很多，这个事实让我明白了“破窗效应”的正确利用可以产生巨大的正能量。

在第三章中，还讲了一个效应叫“刺猬效应”。指的是教育者与受教育者要有适当的距离才能取得良好的教育成果，我有一个朋友，叫宋某，我与他极为要好，他有次邀我去网吧，我没去，还阻止他去，他认为我是他的好朋友，他花钱请我玩，我不去还劝他也不要去，不够朋友。我只好疏远他，过了些日子我觉得他不能再这么下去了，便叫同学周某（他的普通朋友）劝他，他听取了劝告，开始远离网吧。这让我获得了一个教训：适当的距离能产生较好的效果。

这本书让我受益匪浅，让我明白了许多心理学的知识，也学会了调整自己的心态，获得成功。