打篮球作文700字篇5

又到星期五了，我和张天成快速地做好作业，一起来到了仁恒小区的篮球场，开始了今天的篮球训练。

教练先让我们做热身运动，将头部上下左右摆动，同时拉伸手臂，弓步压腿，让全身各个部位都活动开来。

接着，教练指导我们运球绕着篮球场跑了二圈。我们稍作休息了一会儿，开始了绕桩训练。我们先用左手运球，小跑步至第一个地桩，然后换右手，继续运球至第二个地桩，就这样我们绕着地桩呈S形地来回运球，以锻练手对球的控制能力。

做完了运球训练后，我们开始学习投篮和三步上篮技术：双手将球举起至胸部，同时腿部发力跳起，双手向斜上方，将球对准篮框投出;一边运球，一边移动脚步，在第三步时，我一下子把球投进了篮框里。

当做完这些运动后，我们都已经大汗淋漓了。虽然，我们都有些精疲力竭了，但是感觉很有成就感。因为打篮球不但锻炼了我们的身体，还培养了我们坚韧的意志力。