感悟日记500字篇15

近日深受颈椎疼痛之苦，便到医院诊治。先是仪器检查，后又听医生说了病理，使我很受启发。

医生是一名老中医，与我是亲戚，我很敬重他。先是一番望闻问切，然后一声长叹：如今颈椎病太多了，而知道病因的人太少了！我细想一下，是啊，我周围的人几乎都有颈椎问题。我恳请医生，愿闻其详。

老医生说了一些颈椎病的致病原因，从医学角度方面，他只是轻描淡写一带而过，无非就是伏案太久，低头玩手机之类和我已知的差不多，关键是一些非医学因素，这恰是颈椎毛病的病根所在。他问了几个问题：第一：你每天抬头时间是多少？第二：你每天望远吗？第三：你每天挺胸抬头或摇头吗？我赶紧把耷拉着的脑袋用力往后仰一仰，把胸狠狠地挺了挺。

是啊，我每天抬头的时候太少了，总是低头走路。外婆说我坐没坐相，站没站相，懒散，人越来越大，像大熊猫一样，越来越不爱运动。捧个手机，微信不停，忘记了现实交流，忘记天空中还有飞翔的小鸟，那些高空中的景象，早已和梦想一样成为久远的记忆了，低头多了，于是颈椎弯了。

想想小时候最喜欢看日出，看着太阳从地平面升起，猜想着地平线的后面有没有神仙，总是伸长脖子想搞清楚，总是追着太阳跑，那是我们曾经多么神往的地方啊！而如今信息化时代，咫尺天涯，一切都在眼前，我的手机屏幕就是日出东山的美景，坐着、躺着，不用伸脖子，就能看日出，于是颈椎也就变形了。

从老中医提到的几个问题，我想我是找到了治疗颈椎病的良策：颈椎如人，要正、要直！平时多挺胸、抬头、运动；多去看看日出；多和家里的长辈亲人们交流，这也应该是新一年里我的打算吧！