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7月21日，我和妈妈去天河体育中心运动。一进门我就看见一个非常大的广场，那里有一些人在骑单车，有的"在跳绳，还有的在跑步。广场两旁有许多树木，树下有许多运动器材。
于是我就走过去运动，我先爬上天梯，我双手紧握天梯把手，交替换行。它可以促进肩部、臂部的灵活性，增强上肢、上身肌肉力量。我爬过后，就荡起了双人晃板器。先双手紧握扶手，下身轻轻的摇摆，可以活动腰部，像扭屁股一样。这项运动能增强心肺功能和协调能力；改善血液循环和消化系统机能，改善腰椎，髋关节功能性障碍，对肌肉萎缩等有康复作用。
接着我就是去玩漫步机，我抓住杆子，踩着踏板，像走路一样晃着脚。这项运动可以增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力；提高下肢各关节稳定性。该项运动对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。
当我累了，就坐在按摩推揉器上休息，一个小圆筒在背上推挤，帮你搓背，感到很舒服，它可以帮你的背放松。
还有许多运动器械，有：双杠、太极揉推器、联动健身车、健步扭腰桥单杠、弹振压脚器等等。
天河体育中心的运动器材真不少！要运动就来这里吧！
叮叮当，下课了！同学们都开始自由活动。有的在跳绳，有的在看书，有的.在写作业。
我想找个玩伴，可是没找到可以和我玩的人。这时我听到五楼有叮叮当当的声音，好奇心驱使我去看个究竟。我刚上到五楼楼梯，就听见叮叮当上课鈴又响了，这时我看到几个身影从我身边跑过，我只看清楚了有孙恺，其他人没看得清楚！
我想下节课后我一定要去看个究竟。过了40分钟，听到叮叮当的下课铃声，我跟着孙恺到了五楼。只见金万祥，孟婧涵，雷梓阳，卢华庭还有姜洲都在那。我静静地在边上看了一分钟，原来他们是在把铁罐当足球踢，铁罐发出的声音像一首音乐！
我不是踢足球高手吗？于是我提出：“可以加我吗？”他们很爽快地回答：“好啊！正好我们还少了一个人。”
我们分成两对，金万祥、我和雷梓阳一对。我一开始就一个点球射中了球门！第二局我又防下了对方的球，金万祥射门没有射中，我跑过去补了一脚，球弹到墙上，我想这次没戏了。不过意外的事情出现了，这一反弹过来，球不偏不倚的刚好到了对方的球门，我们又赢了！
这个课间真开心！我以后要多多练习，做一个足球高手！
我喜欢篮球运动，因为它是一项很好的运动，一项锻炼机体的“有氧”运动，而且从中更可使我们学到诸如锲而不舍的精神与团队合作精。
篮球运动中最突出的就是锲而不舍的精神，因为有了这种精神，篮球运动才变得险象环生，高潮迭起，就拿最近的一个例子来说吧：在一场雄鹿队与尼克斯队的比赛中，虽然雄鹿队在第三节结束后已经领先17分，比赛本该过早的进入“垃圾时间,但尼克斯队并没有放弃一丝希望，依然不甘示弱，在队员们锲而不舍的配合下，在比赛还剩下2分钟时，终于不可思议的将比分扳平。最终获胜，实现大逆转。
尼克斯队之所以能获胜，就是因为队员们锲而不舍的精神;雄鹿队之所以输掉比赛，是因为他们过于自信，轻视对手，从而失去最终胜利。这使我明白一个道理：不论是生活中还是学习中，不管遇到多大的困难，首先要有锲而不舍的精神，如果轻易地放弃了，那么就很有可能会与一个来之不易的机会擦肩而过。
篮球运动中还有一种精神也尤为重要，那就是团队合作精神，有了这种精神，才算是一个完整的.球队。太阳队的纳什是名副其实的助攻王，虽然他拿手翻飞疾进，令人眼花缭乱的运球，出其不意、恰到好处的传球，使得太阳队每个赛季的战绩都名列前茅，但是他放弃了个人得分的机会，最终换回了整个球队无数的胜利，这是多么难能可贵的合作精神。
由此可见，在学习中，我也要善于利用篮球运动中的合作精神，取长补短，与同学互帮互助，这样才能使得自己的成绩提高起来。
我喜欢篮球运动，它不仅能提高我的身体素质，而且还能让我学到更多做人的道理。
上体育课了，当老师宣布自主练习时，同学们瞬间散了。我看容琪棱啥都没带，只好在一旁无趣的坐着，我摸摸口袋，意外地发现了一枚黑色的圆盘，看着光滑的地面，我想到可以和容琪棱玩什么了！于是，一场激烈的传球大赛开始了。
大赛规则为：1、红蓝两方不可越界，呆在原地不动；2、一旦越界，警告一次，三次罚下。
游戏开始了，我是红方，有优先权，先发球。我左突右击，却没办法进球，我的“胜利之门”已经完全被容琪棱的身子给挡了个严严实实。现在想要发球的话，估计只有出局的份儿了。山不转路转，我铁下心来：反正规则中没有投掷犯规，我干脆扔吧！我假装准备发球，他镇定自若，趁他打哈欠的功夫，我把球扔了出去，正巧这时刮了一阵风，圆盘砸到了他的身体，他顾不得疼，拿起地上的圆盘向我飞速传来，我不甘示弱站起身一脚向原盘踢去。谁知我的乌龙脚，压根没压制住球，球换方向了，我下巴都快弹飞了，球居然没向蓝方飞，而是朝厕所飞去。我究竟是何方神圣？一脚下去，球都起飞了！
球最终降落在一片泥巴地上。我猜，容琪棱最不想让我问他：“球怎么这么脏？”
今天，天气晴朗，阳光明媚，我约了几个同学到足球场上踢足球。大家都喜欢踢足球，早早地就来到了场地上。我们先开始分组，定好球赛规则。
激烈的足球赛就开始了。小强宛如一名真正的"运动员，只见他带领着自己的队友认真地做了准备运动，然后左脚往前迈一步，右脚一台再用力往前一踢，足球像火箭一样飞了出去。守门员小明两脚分开半蹲，身体往前倾，两手张开伸向前方，时刻准备挡球。可是，足球“嗖”的一下，从小明的脚边穿了过去。
球场下迎来了很多观众，他们不停地呐喊：“加油，加油……”
这时该我出击了，我学着小强的样子，跑向前去用右脚对准足球猛地一踢，足球飞快地向对方飞去，小强又轻松地将足球挡了过来。丁丁不服气，又狠狠地将足球挡了回去，就这样，足球来来回回地在我们的脚下不停地飞奔着。
不知多少个回合，似乎大家都有点累了，但是大家谁也不服输，想要一直比下去。
我们约好下次再组队比赛，足球运动给我们增添了更加丰富多彩的课余生活，锻炼了团队精神，我爱踢足球!
令人兴奋的钟声响起，哇！又是体育课啦！原本有气无力的我，顿时变得生龙活虎一般，还来不及等老师的集合指示，大家就以迅雷不及掩耳的.速度冲向操场，开始一天中最快乐的时光。
哇塞！炙热的太阳毫不留情的把我们晒得快焦了。这时老师宣布：“今天要和别班比赛躲避球。”大家都一齐大喊：“帅呆了！”早已将太阳的酷热抛到九霄云雾去了。裁判在说明该遵守的规则后，就展开这一场惊天动地的球赛。双方都摆好了阵势，首先由对方先发球。我想：我们一定会赢，谁知道我方居然一个接一个被打中，毫无反击之力。但是我们并不灰心，全班继续发挥全力去攻击对方，在双方经过一翻惊险刺激的缠斗之后，我方终于获得最后的胜利。钟声再度响起，而我们也在汗水中度过了一个既美好而又快乐的体育课。
其实躲避球赛的输赢并不重要，因为胜败乃兵家常事。重要的是训练我们同心协力、奋斗不懈的精神。体育课可以让我们在愉快的心情下、锻鍊身体，更可以培养团结互助的精神。所以我才会被他深深的吸引住，这就是我最喜欢体育课的原因。
运动会明天举行，我很兴奋。晚上准备好运动服和白球鞋，就等明天的运动会。我一大早就起床了，看到今天的天气真好，阳光明媚，天空晴朗。期待已久的运动会终于到了！
这个比赛项目很多，比如跳远、长绳接龙、正面接力、乒乓球等等。
运动会就要开始了。我们系好白色球鞋的鞋带，打了个百分百精神。比赛开始了，第一个项目是正面接力，我是第五名。这一刻，我心里又高兴又紧张，我怕自己跑不好。第一个跑过去，第二个接着跑过去，第三个跑过去，第四个也跑过去。他们像脱缰的马，像离弦的箭。轮到我了。看到棍子要递到我手里，我更加紧张，双腿颤抖。就在我紧张的一瞬间，我身后的拉拉队大喊：“加油！加油！加油！”听到这叫声，我的心一下子从紧张中平静下来。我鼓起信心和勇气跑了过去。后面的学生接着跑，突然邓掉了他的棍子。这时几个班趁机跑了过去，我们班成了最后一个。短跑时，周天棋跑得快，追上了几个同学。最后我们班很努力，成了第二名。
我们很开心，但不骄傲。我们已经下定决心，我们必须在下次运动会中赢得第一名。
5月3日是我们实验小学开运动会的日子！此次运动会对我来说确是没有“阳光”的运动会。
我可真羡慕同学们能够去开运动会，可是，要怪也只能怪自己的身体不做主。在前几天，因为吃了一根雪糕引起了咳嗽，这一咳就咳出了肺炎。医生说：“不让剧烈运动，一运动，你的病就会变得更加严重！”我只好垂头丧气地在家里呆着！想着以往自己运动会上的精彩表现，在窗户里看着同学们开开心心地玩儿着，心里有无数个不服气。我肩负着200米跑和跳远的重任，可我今天却不能去参加运动会，我真是既为班里丢脸，自己又很内疚！
“唉！”我长叹一声，参加运动会，是我梦寐以求的，是我发挥自己实力的时候，可是，我竟然没有去，我认为我真是太没用了！但是，唯一让我欣慰的是，我也可以趁此机会，把落下的功课认认真真地补起来，同时，我也要好好地在家里写作业，看书，在两天的运动会时间去细细心心地学习，多多看书，多多积累，让他们对我刮目相看！
我也一定要养好身子，让病快快好起来，在下一届的运动会上取得优秀的好成绩。
运动估计很多人都非常喜欢，无论大人和小朋友都非常喜欢做运动，我们平时玩的运动有许多，有足球，有篮球，有网球，等等……但是我最喜欢的运动就是踢足球。
今天就让我来讲述一下关于踢足球的一些真人真事给大家分享一下吧！
足球来源于巴西国家，在我们中国古代的时候我们称之为它叫：“蹴鞠”现代我们称之为：“足球”足球是我最喜欢的运动之一，我自小就爱上了它，夸张地说：“无球不欢”了。我的爸爸也是非常喜欢足球的.，所以我们两个一有时间就一起去草地上踢足球去了，每个星期六，日放假的时候，我肯定会跑到家里附近的草地踢足球，练习脚法，其实我告诉大家一个小秘密，自小我的梦想就是想成为一位足球明星，想借着我自己的爱好去打上属于我自己的一片天地，就好像我的偶像“朗拿度”似的，他也是全球足球明星，他都是自小非常喜欢踢足球，都是从小开始锻炼，每天锻炼，现在他的梦想成真了，他加入了一支明星球队，现在的我就以他为目标，下一个足球明星就是我的了！所以我每天都锻炼踢足球。
足球是多么好玩的运动哦，大家也来尝试一下运动一下吧！
科学运动是大家很关心的一个问题，什么是科学运动，怎样运动才足够科学，这一系列的问题你想知道吗？如果想知道就听我细细说来。我们每一个都希望通过健康适当的体育锻炼达到强身健体的目的，但操作不当，就会起反作用。运动时可用180年龄二口口次1分，这公式可控刑运动大校科学运动有不少，如：爬山、游泳、打篮球、踢足球、跑步……不管科学运动有多么的多，它们都是伴着我成长的运动。
而常伴着我成长的科学运动是——爬山，爬山的好处可多了，爬山可以锻炼脚力，锻炼心肺功能。人的脚力有劲，能跑能走能跳，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，爬山可提高关节灵活，正因为有这么多的好处，我坚持每个周末都去爬一次。
还有一个原因，因为这山上的空气很好，山上散上的空气有一股清香的味道，里面包含着小草的香，小花的香，树叶的香……越往山上清香越深，仿佛你进入了天堂，因为天堂有山有树有草有花有云有雾，而山上不正是这样吗？
山上不只有这些，还有小动物，比如你可以听到小松鼠在树之中跳跃的声音，杜鹃、麻鹊、百灵在树上合唱着呃！晚上还可以听到一只只蟋蟀地叫声，知了在晚上热天也会发出知知地叫，它信一叫给公园的树林增添不少地欢乐。
去爬山，可不有少好处！科学运动就是来自平常健康地生活的团队，而我就是其中的一员，加油吧！努力吧！让科学运动伴我成长。
“奥林匹克之父”皮埃尔·德·顾拜旦说过，体育就是天神的欢娱，生命的动力。既然是“生命的动力”，那么就等于说，体育是必不可少的。
体育运动的种类像天上的繁星一样多，数不胜数。只是球类运动的就有篮球、足球、排球、手球、棒球、垒球、水球、网球、羽毛球、乒乓球等等等等，太多了，多的数都数不过来。
我最喜欢的体育运动是乒乓球。其实原来是喜欢篮球的，只不过每次打篮球都会被打到头，我就断定我不是打篮球的料，于是，我就“弃篮从乓”了，改练乒乓球。有人会说了，为什么要选乒乓球，而不选其他的体育运动呢？因为我的眼睛近视，巴金爷爷说眼睛是心灵的窗户，可现在我已经给这扇窗户装上了“防盗窗”，所以我要去掉这碍眼的防盗窗，让视野更开阔。
在一开始练球的时候，爸爸让我先练往上拍球，看看能接几个。他还说：“二十年前我还是个乒乓球高手呢！”啊？我不以为然[注：然：是，对。不认为是对的。表示不同意或否定。]地看看他的肚皮，简直比孕妇的还大，真想象不出来爸爸是怎么打乒乓球的。
我有一个运动伙伴，想知道是谁吗？哈哈，那就是我的爸爸！
在暑假里，我爱上了一项运动——打羽毛球。爸爸还特意给我买了一副崭新的球拍和羽毛球。每当爸爸下班回到家里，我就会迫不及待地拿出球拍和球，要求爸爸陪我去家附近的.空地上练习打羽毛球。
一开始，羽毛球怎么也不听我的“使唤”，我总接不到球。我往这边接，球往那边飞；我往那边接，球又往这边逃。我试了好几次，球最终还是“躺”在了地上，而我却累得筋疲力尽。后来，爸爸对我说：“别泄气，只要你有信心，看准球飞来的方向，就一定能接到球。”听了爸爸的话，我决定再试一试。爸爸开始发球了，“砰”的一声，球被我打了回去。“呀，我成功了！”我开心地大喊。
经过我不断的练习，我学会了很多打羽毛球的技巧。已经可以和爸爸比赛了。这都是我爸爸的功劳啊！如果没有爸爸的鼓励，我可能现在连怎么发球、怎么接球都不知道。
爸爸让我懂得了：凡事只要坚持到底，就能取得胜利。
我爱我的运动伙伴！
周五，学校举行了第二次田径运动会。我们很早就到了学校。不一会儿，老师让我们在体育馆前排队，等待入场仪式。过了一会儿，入场仪式开始了。我们迈着整齐的步伐来到操场。我们拐了个弯，向草地走去。全体学生整齐地排队开始了升旗仪式，随后是学生代表、家长代表和陈校长的讲话，随后是全体同学。
然后是正式比赛。我的项目是：男子60米短跑，男子400米跑步。此外，我还参加了团队长绳跳跃和50米正面接力赛。60米跑还行，400米跑让我喘不过气来。但我没想到的是，我在400米比赛中获得了第三名，比上次运动会有所进步。
最激动人心的赛事开始了，那就是50米正面接力赛。比赛一开始，同学们就大喊大叫，欢呼雀跃。我一直想赢得第一名。到了之后，我拿着王一婷手里的棍子往前冲。最后，在大家的共同努力下，我们班获得了第一名。太开心了。大家对我竖起大拇指，夸我冲刺像牛！我妈亲我，张老师夸我！
运动会就这样结束了，我们班取得了小组总分第一的好成绩。这次运动会真的让我觉得很累，很开心！
今天是星期四，同学们终于盼来了一年一度的春季运动会，这次运动会是我们心怡路小学的第四届运动会，同学们心里都非常激动。
运动会当天的天气也很配合，光线不是很强烈，还有一阵阵温暖的风拂过我们的.脸颊，不冷不热，是个适合运动的好日子。
随着运动会进行曲的欢快音乐，各班开始进场了。我们三（一）班迈着整齐的步伐，用洪亮的声音喊着我们的口号：“快乐学习，快乐生活，快乐成长！”步入了运动会场。
在校长温柔的开幕致辞声中，运动会正式开始了。第一个项目是男子50米跑，我们班张浩博和陈耀扬参加了比赛。在小组赛中，他们的脚下像生了风一样，飞快的冲向终点。比赛中有一个班的参赛学生摔倒了，但他为了班级的荣誉，不放弃，爬起来继续向前奔跑，虽然他没取得好成绩，但是我打心眼里佩服他。
运动会进行的激烈紧张，参赛的人员都想取得好成绩，不参赛的同学也是一个个兴致勃勃，疯狂的喊着为自己班里的同学加油！我也不例外！运动会结束的时候，我的嗓子都说不出来话了，但是我还沉浸在欢乐的运动会当中。
如今的大家总会有机会运动锻炼身体的，不过每一次都需要注意运动量！
由于我经常不锻炼身体，刚刚开始体育运动的时候，运动量也不是很大，可是没有想到的"是我就会有一些身体不适应，那几天就会有腰酸背痛的感觉，我似乎越来越不喜欢这个运动了！
不过这都是为了适应这种行为，再一次就不会有这样的感觉了，以后就会适应了，我每一周的体育课总是会踢足球，这或许对于刚刚开始的我来说是一个困难重重的事情，现在也就没有什么了，不过我还是需要注意运动量，毕竟我不是那种锻炼强人！
我在运动的时候就不会感觉生活无聊至极，而且和大家一起跑来跑去还是很快乐的。假如有一天不上课，我们几个人总会在宿舍里名义上是休息，可就是在这里无所事事，这样的时光实在是没有体育运动好！
今天下午的时候我就是又一次的体育课，还是在这里踢足球，可是在这个时候我就觉得如果我是一个运动强人该多好啊，因为有一些足球运动项目还是需要那些经常锻炼身体的人才可以做到最好，他们似乎不会为了体育课考试而担心自己！
我最喜欢的体育运动莫过于踢毽子了。
星期六的早晨，打开窗户，放眼望去，天空晶莹剔透，好像一面无边无际的水晶玻璃。在这样好的天气下，伸个懒腰，打个哈欠，在和食品做过斗争后，便走向了去往公园的林荫小道上。
时间过的真快，转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要掩盖的空地上，与以往不同的.是，我这次拿出了毽子，踢了起来，姥姥用大毽
子，我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛，毽子掉下来时用脚的侧面一接，就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢，一会儿用脚后跟踢，
一会儿左炸毛毽，一会儿右炸毛毽，真像一只小燕子在快乐的飞舞。
轮到我踢了，我踢得也不赖嘛!只见那毽子上窜下跳，像个孩子似的，调皮的蹦来蹦去，只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的尝试了不下十次，可
是没有一次踢了左炸毛毽或右炸毛毽，我都快变成泄了气的皮球了，可正当这时，突然出现了一个转折点，那个调皮的毽子离开了我的控制，正要落地，就
在这千钧一发的时刻，我急忙跑上去，用脚接住了毽子，而且又踢了两个，并且博得了姥姥对我的奖励。
多么有趣的体育运动呀!同学们，你们在喜欢的体育运动是什么呀?
“排队"黄老师说，原来我们是要下去开运动会呀！
到了操场，我们站着面向主席台……“第一场比赛，跳远！"主持人说，我们班上跳远的，有的跳到了一米八，有的跳到了一米六……"第二场比赛，六十米跑步″主持人，很突然的"说。
在跑步的时候，我看到别的班的还举了一个牌子，我没管那个牌子，继续看比赛了，我班的男生得了第二名，女生第一名，看到女生第一名的时候我真开心！
下一场是400米，在400米跑步的时候，我没怎么看，所以我也不知道。
在比趣味足球的时候，我也要参加，当我在踢足球的时候我一个也没踢到，当时我的内心悲伤极了。
最后一场是接力赛，因为我们班的接力赛少了一个人，所以就换成我了，接力赛开始了……"马上到我了"我自言自语地说，我跑的时候我都是闭着眼的，我也不知道为什么我会闭眼……在最后一棒的时候因为掉棒了，所以才没得第一！
比完赛我们就回教室了，然后……
今天我很激动，因为一年一度的体育达标测试来了！
早晨，我早早起了床，洗洗漱漱，口中又念念有词：“加油，加油……一定要考个好成绩。”
来到了学校，老师通知我们去前操场测试。虽然体育达标有很多项，但我最喜欢的依旧是跳绳。当我们排队来到篮球场地，老师们把每个班安排成了两队，我们快速站好队后，我迫不及待地掏出了跳绳。老师一声令下：“开始！”我反应迅速，瞬间跳了起来。我一心一意地挥着跳绳，心无杂念。突然，一个失误，跳绳绊到了我的脚上，我赶紧把跳绳从脚上解下来，继续跳。而此时我已经出了一身冷汗，紧张起来：不会耽误很久吧？万一不及格就惨啦！想到这，我加快了悠绳速度，飞快地跳了起来。
这时，掐准了时间的老师，大喊一声：“到！报数！”我停下来，喘着粗气，对着对面替我数数的同学迫不及待地问：“怎么样，我跳了多少个……快说啊。”对面的同学却不急不忙地回答：“142个，你说你跳这么快，急什么啊？”我听完这番话，心里美滋滋的"。老师走到我身边的时候，我自豪地报出了我的数字。
虽然我跳绳成绩还不错，但还有不足的项目，比如跑步就是我的弱项。所以，在今后，我还要加强各方面的体能锻炼，争取每项达到理想成绩！
上体育课时，体育老师教我们踢足球，体育本来就不是我的专长，何况是踢足球呢？最不擅长体育的我，哪懂得踢足球的窍门呢?所以我只能战战兢兢的去面对它了。
一开始，体育老师教我们怎样踢足球：眼睛凝视着球、将重心放在腿上、利用脚内侧踢球的中央……。接着轮到我们练习了，刚开始我还不会运用球技，经过体育老师细心的指导，我渐渐的进入佳境了。
轮到我练习时，我的心里混合了各种情绪，既期待又怕受伤害!身体里紧张的血液，更是随意流窜着，紧接着我的脚则不听使唤的踢了下去。“哇！”一连串如雷的掌声一个接一个传进我的耳里，没想到我竟然踢进了，这简直是超乎我的意料之外，真是奇迹啊!
慢慢的"我已经可以控制球速了，又到了练习时间，球再度飞出我的视线外，这次是“高飞球”，我雀跃不已的在场上蹦蹦跳跳，后来，我就爱上踢足球了。
到了倦鸟归巢的时候，我依依不舍的向这堂美好的体育课告别，希望下次还能够上足球课。心动了吗?欢迎你一起领略足球世界的美妙!
“奥林匹克之父”皮埃尔·德·顾拜旦说过，体育就是天神的欢娱，生命的动力。既然是“生命的动力”，那么就等于说，体育是必不可少的。
体育运动的种类像天上的繁星一样多，数不胜数。只是球类运动的就有篮球、足球、排球、手球、棒球、垒球、水球、网球、羽毛球、乒乓球等等等等，太多了，多的数都数不过来。
我最喜欢的"体育运动是乒乓球。其实原来是喜欢篮球的，只不过每次打篮球都会被打到头，我就断定我不是打篮球的料，于是，我就“弃篮从乓”了，改练乒乓球。有人会说了，为什么要选乒乓球，而不选其他的体育运动呢?因为我的眼睛近视，巴金爷爷说眼睛是心灵的窗户，可现在我已经给这扇窗户装上了“防盗窗”，所以我要去掉这碍眼的防盗窗，让视野更开阔。
在一开始练球的时候，爸爸让我先练往上拍球，看看能接几个。他还说：“二十年前我还是个乒乓球高手呢!”啊?我不以为然地看看他的肚皮，简直比孕妇的还大，真想象不出来爸爸是怎么打乒乓球的。
我开始练习。刚开始，我就情不自禁地惊叹：“怪不得治疗近视眼，这么小的球拍，必须要集中精力才能接到球!”不料，接到第3个时，我就接不到了，球掉到地上快活的蹦跳着，发出乒乓的响声。我一个“
饿虎扑食”，结果扑了个空，重重地摔在了地上，待它不跳了，我才把它拿回来。
我感到非常的不服气，好想对它说：“你在球拍上跳不行吗?”不过说了也没用，它没有生命。我又从新开始，一、二、三……十三、十四。我欢呼起来：“耶!我成功了，我接到十四次了!”不过爸爸可是能接一百多次的，我还是早得很呢!我继续练，经过七七四十九分钟后，我还正在数着“二八、二九、三十、三一……”在第三十二次掉在了地上。“欧耶!”我破自己的记录了我感到无比的兴奋，我的记录本来是二十次的，这次一下突破了十几次，这好像给我打了一针兴奋药剂，我越练越来劲了，也不觉得累了。
虽然我的球计还有待高，但我还是很喜欢乒乓球，我也会坚持不懈的努力的。
乒乓球运动令我欢喜令我忧。欢喜是我破了自己的记录，忧是每次都要汗流浃背。
有一天，天气非常好，蓝蓝的天空中飘着朵朵白云，空气中都是阳光的味道。人们都怕错过这么好的天气，纷纷从家里出来，在街上闲逛。
李梅和王宇上完画画班后，李梅对王宇说：“我们去踢足球吧”。突然，王宇想起了一件很重要的事情，今天足球场是比赛啊！
他急急忙忙的一边跑一边踢足球，快要过马路的时候，王宇一看手上的手表，糟糕！快来不及了！王宇看见要过马路了，他抬头一看，足球场就在眼前了想赶快冲过马路他猛地把足球一踢想跟足球一起跑过去，突然，远处开来了一辆车，李梅眼看王宇就要被车撞了伸手要把他拉回来，可惜的是，手实在拉不住了，还是让王宇跑了，王宇虽然拿到了球，但是那辆车马上就要撞到王宇了，王宇吓的脸都青了，紧紧的闭上眼睛，只听‘嘶’的一声刹车，司机从车里走出来，对王宇说：“小朋友，下次等车过去的时候再来捡球。”王宇对司机说：“叔叔，我下次一定会注意的，我只是想快快的去参加足球比赛，所以才这么急。”司机听了这才知道，就帮他把球捡了回来。
我最喜爱的体育运动是……我先卖个关子，你们来猜猜看。篮球?……不对;乒乓球?…也不对;难道是游泳?对了，就是游泳。
游泳是奥运会比赛项目之一，起源于十七世纪六十年代的英国，十八世纪传到法国，继而成为了风靡全球的体育运动。
游泳不仅可以强身健体，而且还可以锻炼肺活量。它大致分为三种：实用游泳﹑竞技游泳和花样游泳。奥运会游泳项目就是用竞技游泳和花样游泳进行比赛。
我喜欢游泳大概是从去年开始的。爸爸公司发了泳票，于是晚上爸爸就带我去游泳了。
到了游泳馆，我换上泳裤，戴上泳帽和泳镜，就迫不及待的往泳池边跑。我扑通一声跳下水，在水里乱划，没想到却咕嘟咕嘟喝了几口水。我慌慌张张站起来，象喷泉似的吐了一大口水。爸爸大笑着说：“你会不会呀?”我说：“那当然……不会啦。”“我来教你吧，”爸爸说，“首先要吸气，然后手掌和起来，蹲一点，双腿一蹬，双手划向两边，腿也上下划，换气时双手向下划，头就会冒上来。”一开始，我有点不熟练，每次头抬上来时，不是换气早了，喝了一口水，就是换气迟了，没来得及吸气就沉到水下。练着练着，不一会儿，我就学会了，对游泳也产生了兴趣，天天吵着要去游。今年，我对游泳更是熟能生巧，还学会了潜水。
游泳是一项能强身健体、增加肺活量的运动，肺活量大了，免疫力就强了，免疫力强了自然就不容易生病。所以……大家一起游泳吧!
今天学校举行运动会。早上我来到教室里，到了八点钟老师叫我们搬着自己的椅子排着队伍下去操场边。我们按照老师的吩咐把椅子放整齐。到了比赛的时候主持人说：“参加60米跑步的同学马上到圆形剧场进行准备。”主持人又说：“第一批的60米跑步的运动员马上到足球场集中。”老师就带着第一批60米的运动员走进足球场排好队，当主持人说：“开始。”运动员你追我赶地向终点跑过去，主持人说：“冲啊！胜利就在你们的眼前。”我们也在足球声旁边大声地说：“加油！加油！。”就这样一直轮下去。
到了下午，到我比赛了，当主持人说：“开始。”我就飞快地跑向终点，突然后面的四位运动员都超过了我，结果我得到倒数第一，老师对我说：“不要灰心。”我点点头说：“知道了。”然后我就回到自己的"座位，我旁边的同学问我得到了第几名，我红着脸说：“我得到了倒数第一。”旁边的同学笑了。
放学的时候我把这个消息告诉了妈妈，妈妈对我说：“不要紧，以后再加油就可以了。”
在体育项目中有篮球、足球、羽毛球……而我最喜欢的运动那就要数跑步了。
记得在三年级的时，我参加了本年级的60米女子跑步。当时，我的心情非常紧张，腿一直发抖。参赛的同学们都上场了，我站在跑道上摆好准备姿势，只听裁判员说：“预备!跑!”应该有发令枪声的呀，你猜怎么了，发令枪坏了。但正在我们哈哈大笑时，“呯”的"一声，发令枪竟然“开口”了。我以为开始跑了，就飞奔了出去，结果听一个老师说回来，我就想：哎，白跑一趟。过了一会儿，发令枪再次“发言”了，哼，我才不跑呢。但看见其他人都跑了，我还是跑了出去，刚才那个老师说不跑，我又想：哎呀!我笨死了!就在我没劲的时候，裁判员说：“这次真的跑了，预备!”啊!有没有搞错，这……这也太欺负人了!“呯”，发令枪响了，我无可奈何的跑出去。因为前两次的意外，耗尽了我一些力气，但是我没有懈气，继续努力向前跑，直到终点。比赛结束后，裁判员告诉我得了第六名，我心想：虽然我得了第六名，但是我努力了，只要坚持不懈，一定能到达终点。
我喜爱这项体育运动——跑步。
冬风咆哮，秋风瑟瑟，我们终于等到了一年一度的运动会，在这里我向大家汇报，说说我们班的盛况。运动会开始前，我们搬着椅子，在拥挤的人群中，“龟速”前进，到达场地，开幕式过后，比赛开始了。我看到老师手里拿着一把发令枪，“嘣”一声枪响，大家都在努力的跑，我们不由自主的喊起了“加油！加油！”，到终点了，我们是第一。真令人高兴。到了接力赛，我预备好跑步姿势，听到枪声后，像风一样跑出去，见到队友，把接力棒传给他，我们都是分秒必争，拼尽全力，成绩下来了，是第三，我们以前可是次次夺冠的，感觉好可惜。
我还看到了铅球比赛，一个大姐姐，只见她弯下腰，拿起铅球，举过头顶，又挺直腰，向前一投，球落地了，3.5米，哇！投的好远啊！到我们班的了，班长和姐姐一样投了出去，4.2米，这只铅球像发力的小鸟一样，飞的可真远。在这次的秋季运动会上，我们班固然得了第三名，但这都是运动员用汗水换来的，在这里我衷心的谢谢他们，固然我们班没有拿第一，但我们仍旧有斗志，期待下次的运动会一展身手。
在你心里，最渴望设立的是什么节日？我呀，愿望可多了，卡通节、西瓜节、读书节……这些节日都是我渴望设立的。不过，我最想设立的是在1月27日的运动节。
我设立这个节日，是因为有的同学学习太忙碌，回家了就没有机会锻炼身体，导致免疫力下降。所以每次跑步跑了一圈就满头大汗了，还有些同学在外面站了一小会就头晕了。就是因为这个，我才要设立这个节日。
我设立的运动节是这样度过的：“运动节到了，运动节到了！”人们欢呼着。在这一天，许许多多的大人小孩都来到体育馆锻炼身体。“快看，快看，跑步比赛开始了。”只听一声枪响，所有的运动员都一个劲的向前冲。一名穿红色衣服的.运动员遥遥领先，把所有的人都甩得远远的。最后，他成为了冠军。“加油啊！加油啊！”只见游泳池里几位运动员正在拼命的向前游，他们像泥鳅一样钻入水中，一会儿，又在不远处露出水淋淋的脑袋。“跳过去了跳过去了！”一阵热烈的欢呼声打破了这紧张的气氛，震荡整个运动场。原来那里正在进行跳高比赛。
生命在于运动，我们应该经常运动。
星期一的下午，阳光明媚，鸟语花香，我们班的男同学在人声鼎沸的操场上热火朝天地踢着足球。
随着教练的"一声哨响，同学们都迅速到教练身边集合。接下来，教练将同学们分成两组进行比赛。比赛开始了，对方首先发球，然后同学们开始在操场上快活的奔跑起来，他们你争我抢，都想把球抢到手，然后射门得分，为自己的队伍争光。这时，我一个箭步冲到了对方带球队员的面前，只见我身子一斜，脚一勾，足球就跑到了我的脚下。我方球员看见了我抢到了球都立马跑过来支援我。我们团结协作，终于，伴随着一声清脆的哨声，我们拿到了比赛的第一分。操场上的气氛也瞬间被点燃，欢呼声加油声此起彼伏。比赛依然在继续，我们一鼓作气，乘胜追击，最终赢得了比赛。我们开心极了，大家抱作一团欢呼庆祝，庆祝着这来之不易的胜利，教练也在一边鼓掌一边夸奖我们：“同学们你们真棒，我为你们感到骄傲。”老师还贴心地为我们准备了水果来奖励大家。最后，同学们的爸爸妈妈把他们接走了，我也跟着爸爸妈妈一起开心地回家了。
多么精彩的一场比赛啊！通过今天的比赛，我明白了团队中要相互帮助，相互协作才能取得胜利。
今天红彤彤的太阳照耀着大地，雪白的的云朵自由自在地漂在空中。我在楼下与我的好朋友明明、小虎一块儿踢足球。
可是，就三个人怎么踢呢？这真是一个大问题。这时候，明明想到了一个好办法，他说：“我们可以来点球大战，而且是积分赛！”“明明，你真聪明！就按你说的办吧！”我和小虎共同竖起了大拇指。
点球大战开始了！首先是明明守门，我和小虎来射门，我先点球，我后退几步，快速往前一冲，刚碰到球，就用力一踢，哈哈，进门了！我真高兴呀！因为我多得一分，就离胜利更进一步。接下来该小虎踢了，小虎一踢，唉！真可惜呀，他居然踢偏了，此时他非常难过，差一点儿就哭了，眼珠在眼眶里直打转。我和明明一见赶紧跑去安慰他。
明明守完门就轮到我守了。我不怎么会守门，所以就相当于给他们送分，果真，他们全都进了。
最后，该小虎守门了，小虎守门非常厉害，我和明明居然都没进，我们都夸奖小虎守门最厉害。
虽然只有三个人踢球，但我们玩得很开心。而且我还学会了很多东西，比如假动作、踢高球……
每个人都有自己喜欢的体育运动，但是我想你们肯定猜不出我喜欢的体育运动是什么？让我来告诉你吧！那就是自行车运动，俗称骑自行车。
要学会这门运动说难也不难，说简单倒也不简单，最主要的是要掌握平衡，为了掌握平衡我是吃尽了苦头，开始我急于求成没掌握要领，把自己的腿也摔青了，手也擦破了，还是不能很好的掌握平衡，我真想放弃！这时妈妈经常讲的一句话在我耳边想起：别人能做到的你也能做到！就是这句话一直鼓励着我，我开始脚踏实地，一步步循序渐进学习，首先我坐在自行车上，双脚在地上像在走路一样往前“走”。等这样练了个三五天后。我就试着用一个脚在踏脚板上面骑，另一个在地上“走”。这得练一两个星期才行。到最后，也就是最关键的一环，那就是将另一只脚也放到踏板上，两脚配合起来，使自行车往前运动。这时别以为已经大功告成了，我又发生“尾朝天”的状况了，但我并不沮丧，因为“失败是成功之母”，只要我再接再厉、坚持不懈，相信我就会成功。水道渠成，我现在不但会骑了，而且骑得“贼溜”啊！
暑假里，我每天都会去骑两三个小时，这不仅能让我肥胖的身躯进行了锻炼，同时我也找了几个好朋友呢！瞧！我又跟我的小伙伴们去运动啦！
我开了“车灯”（我自己安上去的），便和小伙伴“守候”在小区门口，等待着“目标”的出现。我们的目标不是别的，就是那一辆辆进入小区的车辆，他们有桑塔纳3000、有海南马自达6、有花冠、有凯越……，我把它们锁定为我追逐的目标，我要超越它们，成为一个赛车手，虽然在现实中，我是超越不了它们的，但是在进小区后，这些小车往往都放慢了车速，所以这些车是我手下的败将。超越了海南马自达６，超越了奥迪、超过了宝马、超越了奔驰，我的心情是多么得舒畅和激动。
作为一个小胖墩的我，在其他运动项目中可能不是你的对手，但在这项运动中我相信我决不会输给你，这就是我喜欢骑自行车，喜欢这项运动的真正原因，将来有可能的话我还想成为一名自行车运动员呢！
一个星期天的上午，阳光明媚，激动人心的足球比赛即将开始，而参加这次比赛的是经过班级精心挑选的红队和蓝队。
两个小队的队员雄赳赳气昂昂地来到足球场，绿茵茵的足球场坐满了同学，他们也已经做好了为各自支持的一方摇旗呐喊的准备。足球小将们开始做热身运动了。他们用不服输的眼光看着对方，好像已经分出了胜负。随着哨声的响起，红队的小刚飞速地向足球跑去，他的队员们也为他打掩护，当他靠近足球后，突然将球用力向对方的球门踢去。
蓝队的小白弯着腰，随时准备拦截对方的来球，他好像在自言自语：“我是守门员，一定要守好这个球门！一定要为我们小队争光！加油！”果然，他不甘示弱，成功地把球挡住了！当他正准备和队员们庆祝的.时候，红队的小明从斜侧方把球往球门踢去，给小白来了个措手不及！耶，球进了，红队的成员们高兴地跳了起来，支持他们的同学也纷纷站了起来，好像比他们自己进球还激动。
这次的比赛在落日余晖中落下帷幕，那激动的场面让人久久不能忘怀，我们期待着下一次的比赛。
在去年的冰上活动中，我们有：滑冰、抽冰尜、雪地拔河。而今年的冰上活动却和往年大不一样，和其他学校的冰上活动也显得与众不同。
你瞧：光冰上教练就由三位体育老师来担任，我想；我校的冰上活动怎能不丰富多彩呢？除了前面说的活动外，还有打冰壶、划龙舟、拉爬犁、轮胎接力等。先说一下打冰壶吧，冰壶是怎么做的呢？原来是在一个盆子里加满水，在里面放上一个塑料瓶子，把他们冻上，这样冰壶就做好啦！体育老师介绍说；“我们在冰场上画五个同心圆圈，里圈最小，外圈最大，由一名同学弯腰将冰壶推向圆圈，快到时松手。如果冰壶停在最里圈，那么成绩为100分，每隔20分为一圈，推出圈外为0分。同学们都说这个活动很有意思。龙舟就更好玩了，它和端午节的龙舟可是有区别的呦！它是由铜打造的，外形像条船，能坐三个人，先把冰船推到冰面上，然后每个人手握着铁棍平头，铁棍尖端杵在冰面上划。老师一边在龙舟前面指引滑行方向，一边指导我们如何划。……当他们从龙舟上下来的时候个个欢呼雀跃，脸上洋溢着兴奋的笑容。拉爬犁、轮胎接力也让我们感到快乐无比，玩的满头大汗……
我们学校的冰上活动是不是很有特色呀？
体育课上，南非小学五年(1)班所有同学正在操场上，开展一场激烈的足球比赛。双方分了红蓝之后，比赛正式开始。
首先由蓝队的徐俊义发球，只见他的脚边有一阵风，他刚要射门的时候却被徐子轩断了下来。他一脚踢给了自己的黄金搭档小虎，小虎来了一个倒挂金钩，直接射门。门将还站在原地一动不动，红队先得一分。接着红队小虎发球，只见小虎一个人被包围了，他只能传给徐子轩。徐子轩直接来到球门前，一个大脚飞球的射门，一下子又得了一分。现在红队得到两分，蓝队零分。蓝队很着急，怎么才能取胜?红队却在喜悦中。
此时中场休息的时间到了，双方休息。徐子轩说：“我们现在是2：0，下半场他们就很难跟上了。”小虎说：“那我们就用防御战术。”
下半场开始了，由红队开球。小虎踢给了严景，严景带着球出现了，紧张的带球来到门前，一脚踢给了徐子轩，徐子轩又传给了小虎，小胡猛的.一脚踢了一个弧线球，球好似一道闪电飞入球门，正中靶心。还没有踢完的时候，叮铃铃叮铃铃，下课铃响了，小虎说：“下课了!我们红队胜利了!耶!耶!耶!”大家一起欢呼着，雀跃着。
可是两队之间的战斗还没有结束，他们说：“明日再战。”
昨天，我和同学约好了在操场上举行一场比赛。
丁呤呤，下课了。我们马上跑出教室，不一会儿人就集齐了。我们分成了两队。我和洪振鑫、金万祥一队，另一队的成员是姜州、孟靖涵和卢华庭。开始比赛了，我们队的金万祥一脚就把球踢到了对面，我和洪振鑫想把球踢进去，但还是晚了一步。对方一直阻止我们，球还是被他们抢到了。这时，孟靖涵把球一踢，金万祥没有拦住，让他们领先了一分。
第二局，洪振鑫把球踢到了对面，姜州刚拿到发球权就被我铲掉了。这时，金万祥冲了过来，将球踢进了球门，我们挽回了一分。
第三局，我和金万祥换了一下位置。金万祥去踢我来守门。对方让卢华庭来发球，卢华庭踢了一个飞球。幸好我速度快，接住了这一球，紧接着我把球传给了金万祥。对面两个队员来抢球，金万祥马上把球传给了洪振鑫。洪振鑫第一次没有踢进去，第二次我让他用点力，没想到居然进了。二比一，我们反败而胜，就在这个时候上课铃响了，我们飞快地跑进了教室。
今天我真开心。
爸爸是个超级篮球迷，从我记事起，每个六、日的早晨，我和妈妈都是被电视里球赛的解说声吵醒的，在这样的环境下长大的我，怎能不迷上篮球呢?每当我听到姚明、麦迪、乔丹等巨星的名字，在电视上看到他们潇洒的身影，我就心潮澎湃。
上个礼拜天，在我的再三恳求下，爸爸终于答应教我打篮球。早晨的天空阴沉沉的，不时有几朵乌云飘过，我跟爸爸趋车来到了云大的篮球场。爸爸指了指蓝筐，“投几个，熟悉一下球性”这有何难?小菜一碟!我模仿明星们的摸样，起跑，跳跃。投蓝——没中。再来——又没中。我偷偷地环顾四周，生怕别人看见我的糗样，还好，没人注意，。我定了一下神，使出吃奶的力气，“嗖”这次干脆连蓝筐也没碰着。我的自信心受到了极大的挫败。爸爸走上前拍了拍我的肩膀，“学篮球，得从基本功练起。”
于是，爸爸教了我拍球，带球两个基本动作。雪越下越大时而刮来几阵狂风，把地上一层雪推向天空，展示她们优美的.舞姿。麦迪，姚明等巨星在球场上飞驰的模样在我脑中挥之不去“他们也是这样苦吗?”我一边练，一边问自己“该回家了。”爸爸的呼唤传来后，我立刻抱起球，向爸爸跑去。迎着大雪，我俩回家去了。
雪更大了，雪花不时飞在我冰冷的身上，但我的心却是热的。我终于明白，那些巨星并不是我想的那样不识人间烟火，而是在背后用汗水与失败迎接着辉煌的黎明。我深深懂得要想人前显贵，就得背后受罪，只有吃得苦中苦，才能成为人上人!
早晨，小明在院子里踢足球，踢着踢着，突然他停住了，使出自己吃奶的劲儿，用力一踢，想要把球踢上天，结果自己的飞球没控制住方向。把妈妈晒的衣服的架子踢歪了，衣服全掉了下来，又都脏了，可他不像别的小孩一样，坐在地上哇哇大哭，或者怕妈妈打，自己一溜烟逃走，而是把晒衣服的架子重新装好，再把衣服拿出，拿到家里去洗。
只见小明先打了一盆干净的水，接着又把衣服放在水里泡了一会儿，然后拿出洗衣粉和洗衣。再一手拿洗衣粉，一手拿衣服，把洗衣粉倒了下去，用手搓了个遍，再拿出洗衣液也倒进盆里，用用手搓了个遍。按照这样，小明把一件又一件的衣服洗的干干净净。
当他洗完时，才发现自己头上有许多粒黄豆大的汗珠掉了下来，这时候他想：妈妈每天原来那么辛苦，每天要洗衣服，而我只洗了三四件就满头大汗。妈妈洗那么多还撑得下去，真辛苦啊!
想完，小明把衣服挂到了晒衣架上，又回到了完好无损的样子，刚好妈妈回来了，小明把事情一五一十的告诉了妈妈，妈妈夸赞他是个勇于担当的好孩子。
从此，小明懂得了做事要勇于担当。
我爱运动，妈妈告诉我生命在于运动，运动使人健康。所以，这个暑假，我报名参加了踢足球。
每个星期的二、四、六，我都会迫不及待地在操场上等候教练的到来，有时候，由于台风的到来，临近踢球的时候，会下起倾盆大雨，我都会很沮丧地待在家里，所以，我巴不得在我踢球的.时候都不要下雨，哪怕再热，太阳再晒，我都愿意在足球场上，和我的队友们马不停蹄地奔跑着，家里人都说我晒黑了，但这又能怎样，大人们不都经常说晒晒更健康嘿、嘿、嘿！
每次踢足球前，我们都会做一下热身运动，热身完了，教练会教我们一些踢球的技巧还有规则，一开始，我总是习惯用手去拿足球，渐渐地，时间长了，我已经能用脚熟练得掌控住球了，每次快要结束训练的时候，我们都会分成两队，来一场比赛，比赛中，我和我的队友们都像马儿一样，在足球场上快乐地奔驰着，虽然，有时候会很累，有时候也会受一点点小伤，但我们还是很开心，很快乐，每次训练，我都好想再待一会儿，但时间总是过得这么快。
踢足球让我明白了团队的力量，我好想以后自己能当一名真正的足球运动员啊！
我最喜爱的一项体育运动就是踢毽子，。毽子的外形很奇特，上面有许多像头发一样的毛，每一根毛就像一个小精灵，只要你踢它一下，它们就会欢快得跳起舞来，而且颜色繁多，可好看了!
踢毽子不仅可以锻炼身体，增强耐力，而且它还可以给我们许多欢乐和健康。
以前看见同学们踢毽子能踢好多个，真是羡慕不已。于是我也开始学、练踢毽子，只要一有空，我就会把毽子拿出来练，真是功夫不负有心人，我也能一口气踢好多个了。好开心呀!
终于有幸参加了学校组织的踢毽子比赛，当时的情景真是太精彩了。比赛的名称叫做欠债还债，这次比赛共分成了两组：男生一组，女生一组。比赛开始了，我们女生先踢，俗话说：女士优先，男士站旁边嘛!本来我们女生就爱踢毽子，所以我们一口气踢了65个，男生们却只踢了45个，后来我们越踢越多，把男生们打了个落花流水，最后垂头丧气的走了。而我们女生则是高兴得又是跳又是蹦的，可开心了!比赛开始时我们女生还很紧张，生怕踢不过男生，但是我们还是鼓起了勇气，继续作战。因为我们知道，坚持就是胜利。最后终于把男生打败了。
同学们，你们喜爱踢毽子吗?既使以前不喜爱，但听了我的一番介绍，你们是否觉得又有趣又好玩呢!那就快点一起来踢毽子吧!
我是一个热爱运动的人，跳绳、砍包、踢毽子、跑步、羽毛球等等都是我比较喜欢的运动。但我最喜欢的还是跳绳。
跳绳不但可以锻炼身体还可以当游戏来做。它有很多跳法，例如：单摇、双摇、单编、双编、一带一和蹬三轮等等。有的跳法很有趣：蹬三轮跳的时候左右脚交替跳，真像蹬三轮车;有的难度特别高：双编和双摇就需要长时间的练习和专业的指导才能学会;有的难度低：单摇难度低，适合中老年人锻炼身体;还有难度中等的：单编和一带一都不难，很好玩。我尤其喜欢一带一的跳法，要想玩好它就得两个人相互配合、团结一致、节奏统一。在玩的过程中不但给我们带来很多乐趣，还增加了我和伙伴之间的信任，提高了相互的协调能力。所以我非常喜欢这种跳法。
记得2025年4月底我们学校举行的跳绳比赛，现在想起来还是记忆犹新。
那次我参加的是单摇、单编、一带一比赛。那天全校的师生都站在操场上观看比赛。比赛还没有开始，我的心就紧张得怦怦的跳个不停。一带一比赛开始了。那天是我带孙爽一起跳的"。轮到我们上场时，一二班的同学和老师沸腾了，都在大声喊：“加油、加油……”，尤其我们班的赵明远同学都快跳起来了。有了同学和老师的鼓励，我的心一下子就平静了下来。开始跳了，我用力地摇着绳，为了统一起跳节奏，我们一起小声地数着：“一二、一二……”。就这样在同学和老师的欢呼声中结束了比赛。我们共跳了135个取得了年级第二名。虽然没有得第一，但是我也很开心。通过这次比赛，让我感受到了运动的乐趣。
运动让我有一个健康的身体，我要一直把运动进行下去。
上个星期五是体育达标运动会，我非常的紧张，因为我的跳绳和跑步不是太好。星期四放学妈妈让我在楼下练习。
我在楼下练着跳绳和跑步，楼上的梁超然也下来了，他看了看我的跳绳方法说：“不要全脚落地跳，要踮着脚尖跳。”他说完后我试了一下还挺快，跳多了还不累，我就照他的方法又练了一会，晚上睡觉前又练习了仰卧起坐和坐位体前屈。
第二天早上起来，可能是晚上练仰卧起坐的方法不对，我的"背一跳就疼，这使我昨天不担心的跳绳又开始担心了，上了学我们等待着去达标，终于轮到了我们班，因为紧张我把我一跳就背疼的事告诉了张俊阳，张俊阳说：“我来帮你按一按吧！我天天帮妈妈按，晚上按完早上就好。”说完他就开始帮我按，虽然很疼但是缓解了不少，我非常感谢他，他说“不用谢！友谊第一，比赛第二。”
到了跳绳达标，我非常的紧张，当老师吹哨的那一刻我紧张的手心都是汗。我开始跳一个、两个……我每跳一下都是煎熬，还有三十秒的时候我都想放弃了，但我还是坚持了下来，等老师再一次吹哨时我心中的弦终于松了下来。当我听见我跳了97个时，起先我愣了一下，慢慢地笑了起来，我比以前进步很多。
体育达标这件事让我知道了，体育锻炼不是一天两天的事，而是要坚持的。
我是一个活泼开朗，热爱运动的男孩。篮球，乒乓球，跳绳，跑步都是我的最爱！然而，我特别对篮球情有独钟。我在电视上看见那些球星在赛场上拼搏，心里羡慕不已。于是，我就去参加了学校的篮球队。
刚刚进队，由于我是新队员，虽然热爱篮球这项运动，但对篮球还不是很了解，所以，篮球老师就针对我们加强训练。
老师对我们说：“要学会打篮球，先从最基本的开始学。”于是老师先让我们学习运球，每天都要绕着球场带球跑四圈；然后学习假动作，以有效的.避开对方的防守；接着学习传球；罚球，以提高自己的进球率；然后又学了怎么三步上篮。还要每天从篮球场的一端跑到半场，来回五次锻炼自己的奔跑速度与耐力。还要再做二十个俯卧撑。在这样的高强度训练之后，再分成两组打二十分钟的比赛。
刚开始的时候，我训练完后手酸痛不已，甚至连握笔都会抖动。我不止一次的想要放弃，但是，当我想起司马迁，霍金他们遇到挫折从不退缩，我只经受这么一点困难就要放弃，还算不算是一个真正的男子汉了！想到这里，我心中奋进的那团“火”又重新燃烧起来。
功夫不负有心人，在将近六个月的高强度训练之后，我光荣的参加了市里组织的篮球比赛。在比赛中，我奋力拼搏，挣分夺秒。我们胜不骄，败不馁！坚信一定会取得最好的胜利！经过几天的“苦战”，我们为学校赢得了第四名的好成绩。
“不经历风雨怎么见彩虹”，从训练中我深深感受到：只有坚持，胜利才有希望。在困难面前，只有靠着自己顽强的毅力和坚韧不拔的意志，才能最终战胜困难。
在这个时代，我们“小皇帝”真的有足够的时间享受纯粹的幸福。今天为了“惩罚”我们，王先生专门开了一个“家务运动会”，让我们措手不及，出丑了。
第一轮——苹果去皮开始。一体化女兵在陈畅的带领下走上讲台。“开始！”在王老师的命令下，“女兵”抢过苹果，拿起刀，削了皮。最搞笑的是贾楚云。她把苹果砰的一声放在桌子上，然后用小刀把它切开。不要把她当成“四眼怪”。这四个“眼”切苹果都没用。削好的苹果像老鼠的一样结实，还会割伤自己的手。我失去了妻子和士兵。陈昌的切法截然不同，堪称宇宙第一。别人都在跟着砍，只有她能“把刀往后砍”，这真的是少林武术的特长！可能是她“练的不深”，“反切刀法”用的不好，用的是第二绝技——“刮痧法”。她像刀笑面师傅一样刮苹果。虽然速度快，但皮小如渣，大如泡泡糖。真正的高手是季雨欣。她用左手的四个手指握住苹果的下端，用拇指按压苹果上端的凹陷部分，右手拿刀沿着苹果的上端一点一点地削下去。削好的苹果皮整齐均匀，像一条丝带，让我们赞不绝口。旁边的“假的，世故的”人看着她的杰作甚至傻眼了。连王老师都竖起了大拇指。
在一个阳光明媚的下午，我们实验小学三年级开了一个小型运动会。操场上彩旗飘扬，所有的学生都兴高采烈。
运动会上，最激烈的是60米短跑。只听到裁判叫尹慧成等运动员请站在起跑线上做好准备。他们都站在起跑线上，屏住呼吸。他们就像等待冲锋的士兵。“乒”的一声枪响，站在起跑线上的三位运动员迅速而有力地踢了一脚，说是快，都像断了劲的野马，像离弦的箭，向前冲去。突然，跑道两边的观众沸腾了，有的挥手；有的喊着“加油，加油”。我看见程潇的同学跑在前面，远远地在前面。他双手紧握，双臂有力地前后摆动。他的脚似乎有风，跑得像火箭一样快。后面的运动员也不甘示弱。他们向前冲，相互追逐。场面很激烈。离终点越来越近了，5米，4米，3米…在这个激动人心的时刻，看，程潇的.同学们加快了他们的跑步速度，最终获得了第一名。突然，我们都兴奋起来，有的拥抱程潇；有的一起欢呼；其他人跳了起来.
操场中间还有跳高跳远等比赛如火如荼…
下午六点，小小的运动会在欢乐的气氛中结束了，但那鼓舞人心的欢呼声依然回荡在我的耳边。
我最喜爱的体育运动是踢毽子儿。我喜欢踢毽子，是在半年前我和我表姐的一次踢毽子比赛。
那天，表姐到我家玩。我们一起写完作业以后，觉得有点儿累，于是表姐提议说：“我们来玩踢毽子吧。”“可是，我不会踢怎么办?”表姐说：“我先来做示范，然后你再踢。”说着，她踢了起来。1、2、3……她踢得可真多呀，一下子踢了10多个，该我踢了，我觉得腿有点儿不听使唤，胳膊也跟着较劲儿，只踢了2个，毽子就被我踢飞了。接下来我们又踢了半天，可我还是没有抓到要领，踢得还是很少。到了5点多钟，表姐被她爸爸接走了。我暗暗下定决心：瑕疵比赛的时候一定要超过她。于是我每天一有时间，就开始练习踢毽儿。
真是功夫不负有心人。这天，表姐又来我家了。我们同样先写作业，写完作业后，我主动说：“我们一起踢毽子吧。”我没和表姐说我在家每天坚持练习踢毽子，这次还是表姐先踢，她踢了18个。哈哈，我悄悄地笑了起来。该我了，我的"心“砰砰”直跳，我真怕自己踢不好，21比18，我赢了。表姐看后很吃惊，问我怎么能踢这么多了?我告诉她我每天晚上坚持练习地结果。
现在时间长了，我的进步更左右脚交替地踢法。
踢毽子不仅使我能锻炼身体，还给我带来了快乐，我喜欢踢毽子!
一双炯炯有神的眼睛，亮晶晶的；一张像机关枪一样的嘴，简直是话唠，一天到晚说个不停；最重要的是一双爱运动的手和脚，总是动个不停，没完没了，连睡觉的时间都不放过。
我是个非常爱运动的小男孩，什么篮球、足球、乒乓球、羽毛球……只要是运动，什么都干。有一次足球训练，我在满场狂跑，就连下课时间也不放过。训练结束了，但我还是和队友不停地踢，不知不觉，10分钟很快就过去了。等在那儿的外公急了，说：“快点，要走了！”我一边踢一边说：“再踢一会儿嘛！”不知不觉，又10分钟从指尖溜走了，最后，我是被外公给拉回去的！要不然，我踢的时间会比训练还长。
我还有一个习惯，就是每次踢完足球、运动完都要洗澡，因为踢完球我总是汗流浃背、满头大汗，就像洗了个汗水澡，如果不洗澡，第二天准会臭得要命，还会不舒服。除了踢足球，平时有空我会打篮球、乒乓球、羽毛球等，反正我一刻也停不下来，运动几乎已经成了我的习惯，成了我生活的必需品，成了我生活的动力，我生命的一部分。
告诉你们，我还是个小球迷哦，每次足球比赛都会看，一场也不放过，如果有一场没看，就痛不欲生。
你们说说，我爱运动吗？我是个运动狂吗？
这个星期三下午到星期五上午，我们学校开运动会。
我报名参加了男子跳高和跳远星期四这一天对我来说是最精彩的一天了。早上8：20分左右，我去参加跳远比赛，第一跳是试跳，我奋力跑出去用力一跳，呵，不错三米多远！接下来是真正的比赛了，前两跳我都跳的不错均有三米多远。可是天有不测风云，人有旦夕祸福。第二跳跳完之后我的腿有一点痛但我想：我一定要坚持，不能放弃，要为班级增光。想到这我坚定的"跑了出去……
虽然我第三跳成绩不好可是我还是艰难的拿到了小五组男子跳远的第四名。接近中午的时候我又去参加跳高比赛。当老师报到我的号码“110”时大家都哈哈大笑起来连老师也笑了呢。“助跑、起跳”前面几跳我都一次成功了，可当横杆到了110厘米时，我第一跳失败了，第二跳也没完成，我想:啊 ，第三次我一定要成功，我不能输给别人！要为班级多拿点分！
老师叫到了我的名字，轮到我的第三跳了。这时我屏住了呼吸，向前跑去纵身一跳，啊，过了！成功了！同学们欢呼起来。跳高比赛结束了，这次我得到了第三名，比去年提高了两位呢！ 这次运动会我得到了一个启示：坚持就是胜利。”
体育运动在我们身边无处不在，但有时你却不知道它的存在，我有事却为了取得好成绩，每天练习。
“通知，通知，今天下午举行跳绳比赛，希望 参赛选手做好准备。”听到这熟悉的声音，我的心跳加快了速度，因为我很光荣的被选上了。“参加跳绳比赛的同学 下楼练习，第一节体育课不用去上。”听到老师 那温柔的声音，我们各各神采飞扬的跑下楼去。
我们一下楼就自己练自己的，我的花样可多了，有时只用脚尖在地上蹦，有时脚跟在地上一上一下的，像是在走路一样。当然其他同学也不例外，每个人都会好多种的花样。
时间 过得可真快。我们站在那里看其它年级的同学比赛，他们真是花样百出，我们看着都想笑。终于轮到我们五年级了，先上场的是五·一班，我们这是才想起来练习，我们跟着五·一班一起跳，看谁跳得多。
终于到我们班了，我们各各挺胸抬头地走到自己该站的位置，做好准备，我们班王老师也站在那里，对我们充满了希望。比赛开始了，我们都用自己最拿手的方法跳绳。我的心也从刚才的紧张，慢慢地放松下来。一分钟可真快，我们个个累得汗流浃背，我们这是真想去冲个冲水澡。
星期一升旗时，老师宣布获奖名单，这次我的心跳再次加快了速度，我看着他们各各获得优异的成绩，我羡慕 不已，虽然这次比赛我并没有取得好的成绩，但我相信，我只要不断的练习，在下一次跳绳比赛时，我一定会取得优异的成绩。
我非常喜欢 做体育运动，不管是什么运动。
我在体育运动的同时自己也感到非常快乐 ，心情也会变得愉快。
说起体育运动，我最喜欢的还是跑步，因为，跑步可以使我的身体健康，有活力。
我喜欢跑步，虽然跑步没有踢足球的激烈，也没有踢毽子的轻松，但我却喜欢跑步，喜欢在操场上潇洒自如、无拘无束的跑感。
是跑步，让我在喜悦之中更加一层兴奋，那种喜悦的感觉，伴着我飞奔的脚步，漫上我的心头，那是我无法言语的幸福啊!失落时，我也会在操场上奔跑一圈又一圈，仿佛在为自己解脱，于是顷刻间，烦恼就会烟消云散。
跑步可以锻炼身体，还可以锻炼我的耐性和意志，之所以我喜欢跑步，是因为我喜欢跑步给我的冲击力，给我的激情。如果是早晨跑步，我这一天就会特别清醒，干什么事都会特别认真;如果是晚上跑步，我这个晚上就会睡得特别踏实，安稳。
我坚持跑步许多年了。当我刚开始练习跑步的时候，我感到很费劲：呼吸困难，力不从心。之后几天又浑身酸痛，很难坚持，好几次都想放弃掉。但随着时间的推移，一天天地跑下去，我渐渐地感到体力和精力都充沛起来了，跑步竟然对我来说变成了一种享受。冬季可以战严寒，夏季可以斗酷暑，让我深深地感受到了生活的美好。
在学校，我是老师的好学生;在家里，我是父母的乖乖女;在操场上，我是我生命的主宰者：我每天都为自己喝彩，为自己喝彩!我无拘无束，我潇洒自如!
跑步给我带来了强健的体魄和顽强的意志还有坚定的信心以及豪迈的心情，使我更加热爱生活，我一定要坚持下去。生命在于运动嘛!听说奥林匹斯山上刻着这样一句话“你想健康吗?跑步吧!你想长寿吗?跑步吧!你想聪明吗?跑步吧!”这真是一句至理名言呀!
我爱跑步，因为跑步给我带来了健康和活力;我爱跑步，更爱那种潇洒自如、无拘无束的跑感。
我很喜欢踢足球，因为它能带给我快乐。每天早上我7点醒来，不管累不累都要上足球课，顶着太阳也要上课，还有，我踢球的时候可认真了。
这一天妈妈带我去踢球，今天是踢比赛，两队一共10个人，每队5个人，一个前锋，一个中锋，和一个守门员，还有一个左后卫，和一个右后卫。比赛开始了以后，因为我是中锋，责任很大。前锋给我传球，我拿住了球，我往前面跑，前锋给我传球，我射门，球“嗖”的一声进门了，我们队每个人都很高兴！
第二场比赛开始了，我很兴奋。爸爸妈妈和阿姨叔叔他们用热烈的掌声鼓励我们。在掌声和欢呼声里，我们越踢越精神，前锋给我传球，我正准备往前冲的时候有人抢了球，我立刻转身去抢球，抢到球后我过掉了俩个人，这时我想出来了一个妙招，我直接把球一拐踢给前锋，再往前跑，我跑到了对方的后卫前面，我们的前锋再给我传球，我面对守门员，起脚打门，球‘嗖’的一声又进门了。
到了最后一局，我们已经很累了，他们发球，说着一个球“嗖”的一声进了门，这时我们都已经很疲劳了。比赛结束了，老师说：“杨文熙获得最佳球员奖！”我真是难以想到如此美好的一张奖状竟然给了我！
大家一定都有一个一技之长吧~那今天就来看看我的经历吧。我天天都能看见一些小孩子踢球，后来我觉得中国足球不历害就开始了我踢足球的生涯。
这踢球应该没啥难，只要一挥脚球就能中了吧！我从箱子里抱出生日时爷爷给我买的"足球，用家里的圆凳作为球门。我用出了在学校拔河时最大的力气，哈！就快中了！谁知球像懂交通规则一样一下就绕到旁边去了。不可能！我又试了一次以失败告终。哼~足球你别以为我怕了你！我下定决心一定要学会踢足球，我天天钻研足球技术。每天都让妈妈当守门员我踢球。我一天天的学啊学，球技慢慢地变好了，我高兴极了。接下来的几天我加倍训练。虽然很累吃得苦头也多得多，但我心里只有想学会踢球的念头。似乎我已经看见了我站上世界杯的领奖台上，中国足球彻底大翻身了。
在我的足球训练下，终于可以准确无误的击中了，说不定继续练下去连苍蝇都能击中。为了实现我站上世界领奖台的目标，我时时告诉我自己：“只有坚持才能胜利，只有努力才会有收获！”
人要活得健康，最重要的便是“运动”，我最喜欢的运动便是桌球，每次去打桌球都打得汗流浃背，像大雨相同，下得我浑身汗臭味确感觉好健康。
运动有两个优点，一是身体健康和保护视力。所以要头好壮壮，身强体壮，就要多运动喔！
要运动其实很点简略，只需不要懒得像条猪，就能够轻轻松松学得好。在校园，每次我都和彤彤一同去打桌球，每次我打到紧要关头，但是“啪啦”一声，球没过网，害我好绝望，又要重来啦！
我打桌球的时刻是放学写完功课后，我打得很尽兴，彻底忘了回家这件事，所以打到一半，妈妈刻不容缓的来叫我了，我也只能乖乖的回家。这让我觉得时刻就像在和马拉松赛跑相同，一下就过了，所以要好好爱惜时刻。
学什么都要不怕辛苦和不断的练习。俗话说：“一分耕耘，一分收获。”才会倒吃甘蔗——渐至佳境，才有尽力的作用，所以要有很好的体现，就需要尽力的学，功课如此，运动也是如此！
老师说人一定要每天至少运动三十分钟，动得满头大汗才有身体健康的作用，所以运动也能够练习耐性和意志。身体不要懒得运动，要不然身体可能会简单老化，不健康！所以我一定要多运动，把桌球打好，既健康又聪明，说不定将来还能够为国争光呢！