优秀实用范文分享
刚过完年，妈妈就为我选了一个健身项目——乒乓球。
为了说服我，妈妈直击我的两个“弱点”。一个是由于不运动，而导致我体重增加，成了公认的小胖子;第二个原因是打乒乓球，能控制近视继续增长。我只好接受了妈妈的建议。
可是让人始料不及的是，一来到乒乓球馆我就爱上了这个运动项目。看到教练和他的学生对打，鸡蛋大小的乒乓球在球桌上一来一往，乒乓作响，我不禁有了跃跃欲试的愿望。
打乒乓球看起来容易，可学起来就不那么容易了!
首先，要学习基本动作。握拍、站姿、挥臂、转身……要一个动作一个动作的学，一个动作一个动作的练。
在学习的过程中，教练一个动作一个动作地细心指导我，我学得很认真，练得也很刻苦，有时连续一个小时要反复重复一个动作，这样的训练很枯燥，也很乏味，更使得我腰酸背痛。
教练发现哪不对了，就及时给我纠正。我的学习进展还不算慢。
开始上桌打球了，我很激动。可是球在人家手里是指哪打哪，到我这就仿佛成了不听话的顽皮孩子，看到满地都是被我打飞的球，心里真不是滋味。开始，我有些气馁了，但瞬间又振作起来，开始给自己打气，我在心里不住地对自己说：“金虹宇，你要一定争气，一定要争气，你不是懦夫!”
说来也奇怪，当念了这些“咒语”后，再拿起球拍时，情形仿佛比先前顺畅多了，球儿们也仿佛在说：“加油吧!小伙子!你是最棒的!”之后，连续打了几个好球，让我激动不已。
又是一个多小时的艰苦训练，我虽然没有打中几个标准球，但内心深处却没有丝毫要放弃的念头，我知道，在打乒乓球这条道路上，我还是个初学者，我更知道，在以后的训练中，对我这个没有运动细胞的“笨鸟”来说，会更加辛苦。但是我坚信，“笨鸟先飞早入林”只要锲而不舍，将来，就一定会有成功的一天。
每天，循环往复，日复一日，我这样不断地刻苦练习着。
新的一天又开始了，我早早来到了训练场地，一个人刻苦地练起来……
这年暑假我玩得很开心，因为妈妈每个星期都带我去打乒乓球。妈妈常常对我说:“打乒乓球不仅可以煅炼身体，增强体质，而且能培养人顽强的意志。”
今天，妈妈就带我去打乒乓球。
到了目的地，就开始打球了。因为乒乓球桌高了一点点,还有我的球技也不是很好。妈妈发的球,我总是很少接到,一直都是输。可是我还是坚持练习.慢慢地……我终于可以接到妈妈的球了,同时还可以与妈妈对打好几个回合呢?别提心里有多开心了,兴趣也越来越浓。越打越起劲,一点都不感觉累。
时间就这样在我们身边一分一秒的滑过.我们玩得满头大汗.妈妈见我进步的这么快,开心地笑了. 妈妈说:"女儿啊,我们回去了,明天在来玩吧!”可是这时我正玩得开心呢!怎么舍得离开呀!就说:"妈妈,在陪我玩会好吗?就在陪我玩半个小时好吗?"妈妈笑着答应了，我立刻开心地跳起来，妈妈看到我玩得这么开心,又怎么忍心不陪我呢!
时间过得真快,一眨眼半个小时过去了,答应妈妈玩半小时的,怎么好意思反悔呢!我只好恋恋不舍得离开乒乓球场,我喜欢打乒乓球,它给我的生活带来了无限的乐趣。打乒乓球让我懂得了一个道理:想做好一件事必须努力刻苦去做，并且要持之以恒。万事开头难，掌握了方法就简单了。
我经历过许多的第一次，如第一次打篮球、第一次踢足球，但是令我印象最深的还是第一次打乒乓球。
每当我走过西山公园，就会看见有许多人在打乒乓球，那潇洒的接球，那灵敏的脚步，那带劲的杀球，无不让我心血来潮——去学乒乓球。经过爸爸妈妈的三寸不烂之舌，终于说服邻居周叔叔教我打乒乓球。听到这个好消息，我非常高兴。
第一次来到打乒乓球的训练馆，我信心满满、胸有成竹，正因为有这份自信，才使我学打乒乓球时，不畏困难，迎难而上，因为自信是我登上成功之山的垫脚石。
万事开头难，第一次打乒乓球的经历真可谓是——练球两部曲。
第一部曲——正确握拍，我跟着教练的架势练习握拍。只见我无名指放在球拍的背面向上翘。大拇指放在拍的中间，而小拇指，食指，中指拿住拍柄，这样就是打乒乓球的正确握拍，就在我的刻苦训练下，终于我已经能熟练握拍了。
第二部曲——练习接球。只见我把拿拍的这只手放在身体的右侧，突然，老师的一个球发了过来，我便进人了紧急应战状态，我把球往前一打，不料球被我打到了天花板上，乒乓球好像也在捉弄我，令我非常气愤，但我想到熟能生巧，耳边响起“不经历风风雨雨，怎么能见彩虹，谁也不能随随便便成功……”的歌曲，于是我下定决心一定要练好乒乓球。终于一次次的失败，我又一次次的坚强地站起来，还受到了老师的连声称赞，那时的我真是喜滋滋的!
是啊，风风雨雨都挺过去了，随之而来的便是成功的果实。这句话可谓是真理!它谱写了我打乒乓球的经历。我虽然累得满头大汗，但擦一擦汗，我继续练习着，因为我很开心。
第一次打乒乓球的经历使我收获很大，不仅学会了打球，还让我明白了一个道理：那就是学什么都要坚持不懈，只要持之以恒，就一定会成功。
我天生就爱好运动，打乒乓球就是我最喜爱的运动。
有时下午放学，如果作业不多，爷爷就会带我去打乒乓球。记得我刚去学球的时候，老是忘记转腰，脚步移动也太慢，有时注意力一不集中，球来了让我措手不及。
在家里，有时间我就认真练习脚步移动和转腰。经过一段时间的努力，我改正了不转腰的缺点，脚步移动比以前快多了，每个球我都会“啪”的一下打了过去，老师表扬了我，脸上露出了满意的笑容。
练球最麻烦的就是捡球，球打了一地就要弯下腰去一个一个地捡，非常累，所以我捡得很慢。老师一而再，再而三地催促我捡快点，但是我还是不够积极。我冥思苦想，在爸爸的指导下，我制作出了“乒乓球拾球器”。有了这个拾球器，捡球就不用弯下腰，既快速又轻松。
我在学打乒乓球的过程中，明白了在生活当中，遇到困难要开动脑筋，想出解决问题的办法，才能战胜困难，取得成功。
今天，我要去学打乒乓球，心里真紧张。到了训练地点，老师先给我们讲了一些打球的基本方法，然后给我们做示范动作，接着又让我们一个一个地和他单独练接球。轮到我了，我眼睛死死地盯着“目标”，准备接球。忽然，球飞速地从我身边飞过，吓得我连动都不敢动，不知该从哪下手好。老师带着我们边讲边训练，我渐渐地有进步了，竟让老师表扬了两次，我真高兴。虽然只练了短短的两个小时，但我相信只要我掌握基本方法和刻苦训练，不久就能打赢老师的!
周末的阳光暖暖地晒在我们的窗台上，我们一家正在看乒乓球比赛，比赛场面非常激烈，乒乓球打在桌上的声音让人非常激动。
比赛结束了，妈妈对我说：乒乓球是我国的国球，基本上每个中国人都会打，要不你也来试试?我自信满满，很快找来了球拍和球，先从颠球开始，我把乒乓球扔起老高，心想：一下扔这么高我一定会有很多时间跑过去，也肯定能接到球的。在乒乓球要落下的一瞬间，我飞快地跑过去，生怕自己够不到球，于是把球拍举过头顶用力往上一挥，没有打到!好尴尬，爸妈被我奇怪的动作逗得咯咯直笑，我伸了伸舌头。
爸爸说：还是我来教你一下吧。不用!我心想：这不和我在学校打的羽毛球差不多嘛，羽毛球那么大我都能打好，这个球这么小，更不在话下。刚刚是失误，不算不算，这次重来。于是转身就去颠球了。上次是不是扔得太高了，这次扔低一点，而且只许成功不许失败!我又扔起了乒乓球，这次比上次低好多，可是因为太低了，根本够不到，又失败了。这时我已累得满头大汗，于是我扔掉了球气呼呼地说：不玩了!一个小小的乒乓球就把你打倒了?失败是成功之母，你不练习永远都学不会。爸爸说。我走过去对爸爸说：那求你帮帮我吧。我用恳求的眼神看着他。好吧，看你可怜才教你的啊!于是爸爸开始教我了。
首先，身体放松，扔乒乓球的时候只要扔到自己头顶的位置，球拍于腰平，当球落到腰部时，手上不能太用力挥动球拍，轻轻抬起就好。心中还要有节奏感，一二、一二爸爸一边耐心地讲解，一边给我做着示范。我按爸爸说的试了试，起初只能颠一两个，后来就越练越好了，终于成功了!我开心地跳了起来。
有些事情看上去简单，但是并不容易，就像我在电视上看见的乒乓球队员，他们也是经过了很长时间刻苦的训练才能打得这么好的，真所谓台上一分钟，台下十年功啊!
这个暑假我最大的收获就是学打乒乓球。
开始学还是有些难度的。刚开始时我什么都不懂，连打乒乓球的规则都不清楚，简直一窍不通！爸爸妈妈为了让我尽快学会打乒乓球，我们把房间的地板当作球桌，还用三个饮料瓶并成一排当作球网，就这样刻苦地练开了。乒乓球的发球看起来容易学起来可不简单！开始我发球动作不对也不过网，妈妈耐心地手把手地教我，还一边讲解一边示范，我认真地模仿，勤奋地练习，不顾汗流浃背，用了半天的时间，终于成功地发了第一个球。我们全家人都高兴得欢呼雀跃起来。接着妈妈又鼓励我继续训练发球，同时还练习接球。
第二天，我们全家人一起来到三小的乒乓球桌上试打。没想到我由于心理紧张，昨天刚学会的发球又发不过网了。妈妈鼓励我不要紧张，大胆放松地去打。我就按照妈妈的话去做，果然发挥正常，球发过网了，成功了！其它的接球技巧我也慢慢地学会了。再经过了几天的训练，我终于基本上学会了打乒乓球了。
我从这件事中明白一些道理：不论做什么事情，都要认真、刻苦、勇敢，还要有恒心和毅力，才能取得最后的胜利。
妈妈带我去乒乓球馆学习打乒乓球。我们来到球台边，妈妈给我上的第一课是怎样握球拍。妈妈边讲一边示范：“先用大拇指和食指把球拍的柄夹住，其余的三个手指抵在球拍的背后。” 妈妈给我上的第二课是怎样发球：“你把乒乓球举起，往球桌上一扔，当乒乓球跳起来时，你就用球拍将它向对方的球桌上推去。”我按照妈妈说的话开始尝试，第一次我把球打飞了，第二次用力太小，球沒有打到妈妈那边去。我停下来想了一想，两只手比划比划，第三次我把乒乓球打到妈妈的球台上了，可是妈妈回过来的球我沒接过去。一次，二次，三次……这小东西比我还调皮，要么沒够着，要么碰它一下就不知它飞到哪儿去了，累得我全身大汗淋漓。
我爸爸讲过：“人不是生下来就什么都会的。沒有生而知之，只有学而知之。”我想，只要坚持下去，不半途而废，在妈妈的耐心指导下，我一定能够学会玩这个蹦蹦跳跳，飞来飞去，奥妙无穷，让世界为之倾倒的中国国球。
前段时间，我一直看见男同学在打乒乓球，好奇心超强的我也想试试。于是，我便缠着妈妈：“妈妈，我想打乒乓?”“啥，你也想打乒乓?”在我的再三恳求下，妈妈终于答应给我买乒乓板了。
得到乒乓板以后，我开始努力的学习。妈妈告诉我，先学会颠球，我开始颠球。我一只手把球一抛，另一只握乒乓板的手去迎乒乓球。1，2，3，啪踏。“”1，2，3，4。“又掉了……一次又一次，我总是颠不上10个。妈妈鼓励我：”是你自己要的呀，加油努力呀。“从这以后，妈妈也陪我打乒乓，有时还故意没打到，真是用心良苦。看着妈妈都陪我练习，我更努力地练习了，终于我颠上了十个。妈妈又教我对着墙打，我把饭桌靠在墙边，把手中的乒乓球往桌子上轻轻一抛，球一弹起来，我就往墙上打。就这样，我不断地练习。
功夫不负有心人，我终于有点学会了打乒乓球，以后再努力，去战胜那些男生。
我要去学乒乓球了，问我为什么想学?因为我看见好朋友潇潇姐姐打得很好，乒乓球在球拍上快乐地跳跃，看起来很有趣。我也想像她一样能打好乒乓球。
第一步，学习拿球拍。拿球拍的时候，食指伸张，握紧球拍。第二步，学习打球。打球的时候两脚要分开，要相隔半个脚的距离，身体离球台有30公分，一只手拿球拍，一只手放在腰间。
可是，我还遇到了一个问题，就是球拍老往上翻，球就斜了。我想：我一定要坚持不懈，改掉这个毛病。在教练的耐心指导下，我终于改掉了这个毛病。教练说我的协调力非常好，以后会成为一个乒乓球高手，我的心里像吃了蜜一样甜。
不知不觉就到了回家的时间，我的心情像放飞的小鸟一样高兴。
今天，我学会打乒乓球了。
乒乓球拍一面是红色的，另一面是黑的。
乒乓球有白的又有黄的。
许多选手都喜欢红双喜的球拍或球，还有球包。
乒乓球一开始就要学会握拍，有正手和反手。正手用来攻击，反手用来防守。
一开始我很紧张，但是我勇敢的打起来，学会了发球、扣杀和挑球，但是，我还不会防守，我朋友的奶奶告诉我防守的握拍，我终于学会防守了，还在打球中用上了许多技术，听了那位奶奶的夸奖，我心里乐开了花。
你看，我第一次打乒乓球就打得这么好，以后，我要练好乒乓球，为祖国争光。
这个暑假我最大的收获就是学打乒乓球。
开始学还是有些难度的。刚开始时我什么都不懂，连打乒乓球的规则都不清楚，简直一窍不通!爸爸妈妈为了让我尽快学会打乒乓球，我们把房间的地板当作球桌，还用三个饮料瓶并成一排当作球网，就这样刻苦地练开了。乒乓球的发球看起来容易学起来可不简单!开始我发球动作不对也不过网，妈妈耐心地手把手地教我，还一边讲解一边示范，我认真地模仿，勤奋地练习，不顾汗流浃背，用了半天的时间，终于成功地发了第一个球。我们全家人都高兴得欢呼雀跃起来。接着妈妈又鼓励我继续训练发球，同时还练习接球。
第二天，我们全家人一起来到三小的乒乓球桌上试打。没想到我由于心理紧张，昨天刚学会的发球又发不过网了。妈妈鼓励我不要紧张，大胆放松地去打。我就按照妈妈的话去做，果然发挥正常，球发过网了，成功了!其它的接球技巧我也慢慢地学会了。再经过了几天的训练，我终于基本上学会了打乒乓球了。
我从这件事中明白一些道理:不论做什么事情，都要认真、刻苦、勇敢，还要有恒心和毅力，才能取得最后的胜利。
篇二：打乒乓球
今天，我学会打乒乓球了。
乒乓球拍一面是红色的，另一面是黑的。
乒乓球有白的又有黄的。
许多选手都喜欢红双喜的球拍或球，还有球包。
乒乓球一开始就要学会握拍，有正手和反手。正手用来攻击，反手用来防守。
一开始我很紧张，但是我勇敢的打起来，学会了发球、扣杀和挑球，但是，我还不会防守，我朋友的奶奶告诉我防守的握拍，我终于学会防守了，还在打球中用上了许多技术，听了那位奶奶的夸奖，我心里乐开了花。
你看，我第一次打乒乓球就打得这么好，以后，我要练好乒乓球，为祖国争光。
今天，我要去学打乒乓球，心里真紧张。
到了训练地点，老师先给我们讲了一些打球的基本方法，然后给我们做示范动作，接着又让我们一个一个地和他单独练接球。轮到我了，我眼睛死死地盯着“目标”，准备接球。忽然，球飞速地从我身边飞过，吓得我连动都不敢动，不知该从哪下手好。
老师带着我们边讲边训练，我渐渐地有进步了，竟让老师表扬了两次，我真高兴。虽然只练了短短的两个小时，但我相信只要我掌握基本方法和刻苦训练，不久就能打赢老师的！
窗外，冷风吹着，凛冽着。馆内，虽不暖和，但那颗炽热的球却点燃了我。时不时清脆的击球声和凛冽的寒风形成了鲜明的对比。在无限量的击球声中，我恍惚了，我回忆着，我也仿佛看到了一座桥，桥却是座断桥。
春天，这个万物复苏的季节里，春姑娘迈着轻盈的脚步，拂过大地、河流、天空，拂过人们的心里，而我也在这个季节里得到了许多收获。我灵感一来，给自己报了个补习班。但我补的却是运动——乒乓球。而这项运动也给了我许多启发。
开始是正手训练，我却被枯燥蒙住了双眼，认为给不了我想要的高超技术，常感叹，想放弃。但我却选择了坚定，不为别人，只为我的好奇心，这样的训练到底会不会给我高超技术。
经过多次反复的练习，我烦躁的心逐渐平静，有一种顺心的感觉，并熟练的掌握了乒乓球，人也不那么恍惚了，变得头脑清晰了，心中的断桥也在向河对岸延伸……
又经过一段时间的练习，我学习到了新技能——旋球、抽球、搓球……在我眼前是我眼花缭乱，仿佛繁星升高于苍穹之中。
我又学到了许多技巧，并学着如何去真正了解并掌握它。就像文章，只有真正了解它的内涵，才能读懂它的含义、它的思想一样。又定睛一看，又清晰了许多，桥也马上筑城了。
我进入了复习状态，把一开始到现在所学到的技术都复习一遍，把基础扎稳并灵活运用，像台阶一样，一步一个脚印，也像陨石坠落在花海中，花儿们都被照亮了，照着我的脚印随我一起。
由此，我的视野清楚了，断桥变为了一座完美的五彩之桥，金光闪闪，它如同东方明珠般闪亮、耀眼，头脑也清晰了，回忆着过去练习的点点滴滴，有伴着寒风呼啸和清脆的击球声，以及那颗炽热之心，就像是一首奏鸣曲般，我也深陷其中，一直，一直……涌向那无限可能的未来……
今天，妈妈带我去同事家玩。吃过午饭，妈妈同事建议大家去打乒乓球。
我一听，十分惊奇，“我又不会打乒乓球，也可以去吗?”“你不去怎么知道不会呢?”妈妈说。
到了体育馆，我终于领略了乒乓高手的风采，你瞧妈妈的同事，左一下，右一下，就看得我眼花缭乱，目不暇接，你来我往没几下，妈妈同事就把对手打的落花流水，败下阵来。
最后轮到我上场了，我提着球拍战战兢兢地站在球桌边上，两眼盯着对方手里的小球。等那小球飞来，我一 个箭步冲过去，使出吃奶的劲甩起球拍，一个弧线--球飞了老远，另一个弧线--原来球拍也飞了出去，大家哈哈大笑!我大惊失色，妈妈同事赶忙安慰我：“没关系，多练练就好了!”
“球赛”继续进行， 在一次次你来我中我终于悟出了一些门道，掌握了一些技巧，球技也越来越熟练。我一路反击，对手也毫不退缩，我们都把这场比赛当成“奥运会”的赛场了!
去年三月份的一天，我和妈妈到汽车厂三中去打羽毛球，发现那里的体育馆里还有很多乒乓球桌，一些和我年龄相仿的同学正在练习，有的在比赛，不是发出“好球”、“拼了”的声音，场面很是热闹，我心里突然萌发了一种念头：我也要学乒乓球!
第二天下午，妈妈领着我找到了乒乓球的主管——金老师，询问了上课的一些情况，我们教了学费，便被分到了一个女老师那里。她自我解释说她姓王，以后可以叫她王老师。跟王老师一起学打球的人不少，其中还有我的老朋友闹闹，。王老师正手把手教他挥拍，纠正他的动作。
纠正完闹闹的挥拍动作以后，王老师教我打几个球，我打的球不是下网，就是出界，好不容易打上了一个，却已经累得我满身是汗，而且步伐很乱。王老师又把着我的手挥起了拍，做了几个击球动作，她认为我的动作很标准了，便提前让我练习打单球，一……二，成功了!我刚学就能打两个球，太棒了!自己有些沾沾自喜呢。
但看见闹闹正手单点一出手就是二十个球，把我的兴奋泼去了一大半，自己暗暗下定决心一定要好好学，争取超过闹闹。
经过两个多月的时间练习，我能打四十个单球了，不知道闹闹能打多少?一打听王老师，才知闹闹已经能打七八十个了。我吃了一惊，怎么也不肯相信我一个四年级的女生会输给一个二年级的小男生?
于是，我更加刻苦地训练。我已经会打正手单点、正手两点、正手三点，反手，一反一正等项目，而且每个项目都能打五百个球，成绩“显著”，已经把闹闹远远得甩在了后面。
经过这一年的锻炼，我逐渐喜欢上乒乓球了，而且，付出的努力也得到了回报。这要归功与老师的孜孜不倦的指导;归功与姑姑和妈妈的每天接送;归功于自己的努力;归功于我设定了切实可行的追赶目标。
我会继续努力，在不耽误学习的前提下，把自己培养成德智体全面发展的好孩子!